2023-10-24 15:08 378

我们身边的抑郁症越来越多了。据世界卫生组织统计，抑郁症已成为世界第四大疾病，全世界超过3.5亿人受其困扰，且人数还在快速增长中。预计到2030年，抑郁症将成为全球疾病负担第一位的疾病。近日，复旦大学华山医…

2023-10-24 15:07 497

跑步的门槛看似不高，但如果没有按照正确方法，特别是初跑阶段，很容易引发运动损伤。为了让跑步的初体验更佳，近日美国《非常健康》杂志网站刊文指出，初练者十分适合将非常短的跑步与较长的步行交替进行，不仅…

2023-10-24 15:07 581

诸多研究表明，训练肌肉可预防大多数疾病并防止其恶化。近年来，研究人员还发现，肌肉量越多，癌症术后的恢复速度越快。可以说，肌肉是健康的重要元素。在众多肌肉中，核心肌肉是支撑、稳定和平衡身体的关键，在…

2023-10-20 15:44 467

我们生活在色彩斑斓的世界里，碧水蓝天、花红柳绿，美不胜收。然而，有一部分人对颜色缺乏感知力，这种情况被称为色盲或色弱。人的眼球内壁有一层柔软而透明的视网膜，其内含有光感受器——视杆细胞和视锥细胞。…

2023-10-20 15:41 428

光是生命的源泉，是万物生长发育的基础。它不仅照亮了生活，还对我们的身心健康有重要影响。近日，英国《自然心理健康》杂志刊登一项关于光暴露对心理健康影响的研究，结果显示无论是白天过少接触阳光，或夜晚暴…

2023-10-19 14:26 351

雪白软糯的白米饭、弹牙可口的面条馒头，这些“精米白面”已成为很多人的日常饮食习惯。10月13日，中国疾病预防控制中心营养与健康研究所等在《中国疾病预防控制中心周报(英文)》发表一份报告，详介中国成年人21…

2023-10-19 14:25 497

“上火”属于中医的热证范畴，身体上火可以分为心火、肺火、胃火、肝火、肾火。因为经络循行以及脏腑的生理关系，不同脏腑的“上火”，都可以在脸上不同部位表现出来。肝火旺看眼。肝开窍于目，肝的经脉循行达眼…

2023-10-19 14:24 218

虽说“糖吃太多对身体不好”的观念已深入人心，但许多人还是每天奶茶、碳酸饮料、运动饮料、果汁等不离手。最近，《环境与职业医学》杂志再次刊文提醒，一定要限制含糖饮料的摄入，因其至少会带来8个“甜蜜陷阱”…

2023-10-19 08:39 444

羊肉是心血管的祸根，还是营养佳品？到底该不该吃？给出科学解释

2023-10-19 08:37 355

花生营养丰富, 和这2样食物一起吃, 肾脏或许越来越健康

2023-10-19 08:33 287

营养与衰老双向关系：真有延年益寿的营养大餐吗?

2023-10-16 08:55 427

鱼虽然营养，但是这几种鱼还是少吃为妙！

2023-10-16 08:54 488

秋天买菠菜，要分清“红根”和“白根”，菜农：营养和口感差别大

2023-10-16 08:49 303

广汽集团旗下首家康养中心落成，共106床

2023-10-12 14:04 377

近日，河南郑州一名大三女生因长期侧躺玩手机，且平均每天达10小时，导致斜视、视功能下降的新闻引发关注。该女生接受媒体采访时称：“希望分享我的经历来提醒大家，一定要正确用眼。”长期侧躺玩手机真的会导致…

2023-10-12 14:03 380

近日，“开水冲鸡蛋”登上热搜。不少网友发帖分享自己的“冲蛋回忆”，一些人说自己小时候只要一上火，家里人就给冲上一碗，没过两天，上火等问题就消失了；还有些人说，它还有防贫血、清肝明目等功效。一碗“开…

2023-10-12 14:03 243

鸡精、味精是常用的提鲜调料，很多人都觉得前者更健康。近日，“莲花味精配料表只有小麦”和“鸡精配料表第一位就是味精”登上热搜，让不少网友感到惊讶。数年来，关于味精影响健康的传言层出不穷，有人说味精吃…

2023-10-12 14:02 314

总是疲劳没精神，感到身体很虚，觉得日子没意思，每天像被一只无形的手推着走，毫无乐趣和希望可言……每个人在特定的人生阶段多多少少会体验到失去活力和生命力的感觉，生活工作长期没有变动的人更是如此。想要…

2023-10-11 16:41 184

近日，《中华流行病学杂志》刊载的一项新研究发现，10月是老年人最容易发生跌倒的月份，而一天当中，早晨和下午更易跌倒，且主要发生在居所内。一旦卧床，并发症会快速“上门”“那天就不该去打牌……”提到几个…