我国的龋病、牙周病患者众多，相信不少财友们也曾经或正在深受牙齿问题的困扰。一般大家更倾向于去综合性医院或牙科医院治疗，但口腔保健的人力、物力、财力十分有限，因此，解决牙病问题的根本出路在于预防。而中医学对牙齿的预防与治疗有着自己独具特色的一套理论，接下来就将从中医的角度简谈一下牙齿的养护。

中医对牙齿的认识

1.牙齿与肾的关系

中医学理论认为，“齿为骨之余”，牙齿的健康与否，与人体的骨骼有着密切的关系。全身的骨骼好、骨髓充足，牙齿才能健康；若牙龈开始萎缩，牙齿开始脱落，那么也意味着骨骼开始衰老，各种骨病也会接踵而至。而骨骼的健康与否又取决于肾，因为“肾主骨”。骨骼枯萎，意味着肾气开始虚衰。肾是生命之根：从本质上讲，人老先老肾；从现象上讲，人老先老牙。

2.牙齿与脾胃的关系

中医学理论还认为肾为先天之本，脾为后天之本，肾为生气之根，脾为生气之源。脾主运化、胃主受纳，皆为“仓廪之官”，食物经胃的腐熟磨化后，精微物质由脾吸收，上输于肺并布散全身，滋养五脏六腑，充养四肢百骸；肾的精气有赖于水谷精微的培育和充养，才能不断充盈和成熟，而脾胃转化水谷精微，则必须借助于肾阳的温煦，两者健旺充盛，方能维护人体正常的机体生命活动。

此外，口腔与胃相通，脾胃不和，口腔乃至牙齿也定不安，如食辛辣之物，致胃热盛，则火上炎，牙龈容易肿痛。故针对牙龈肿痛可以从调理脾胃功能入手进行辨证论治。

中医如何保护牙齿

由浅入深地讲，中医保护牙齿有三种方法：叩齿、养胃、固肾。这三种方法，不仅仅是养牙，更是养生。

1.叩齿

叩齿，即用上牙磕下牙，力度以舒适为准。在每天早上起床后、晚上睡觉前叩齿三五分钟即可，贵在坚持。唐朝名医孙思邈，主张“清晨叩齿三百下”，他活了一百多岁；南北朝时期著名医家陶弘景，年过八旬，依然牙齿完好，身体健壮，他主要的健身方法也是叩齿。

叩齿不仅可以让牙齿坚固，同时也是养生的重要方法，能使人神清气爽，筋骨强健。因为齿为骨之余，叩动牙齿，对骨骼也会有一定的激发作用，激发骨骼又会影响到肾。使人肾气充足，而充足的肾气是人健康的根本。

需要注意的是，叩齿完毕，口中会有一些津液，要咽下去才能更好地发挥疗效。

2.养胃

口腔与胃相通，胃不和则口腔不和，口腔不和则牙不安。很多人嘴里都会有一股异味，或酸、或苦、或臭，这种环境对牙齿是非常不利的，要从养胃入手进行改变。

养胃以清胃热为首要。胃为多气多血之腑，其中多热，所以中医经常讲“胃为燥土，得凉则安”。加上现代人饱食终日，油腻、辛辣的食物吃得较多，胃火自然会更重一些。火性上炎，胃火中，口腔首当其冲，牙齿在胃火的熏蒸之下，哪能健康呢？

因此，能和胃的食物，自然对牙齿有好处，否则就会产生危害。比如过量吃甜食，导致脾胃湿热，对牙齿就不好。脾胃的湿热会导致口腔的湿热，湿热则生虫，于是有虫牙。

至于冷饮、凉食，如果实在要吃，可在饭后略微吃一点，这是弊端最小的。当然，也要避免进食的冷热变化太剧烈，首先是牙齿本身受不了，接着是脾胃受不了，脾胃受损，最终还是会影响到牙。

3.固肾

固肾是保养牙齿的根本。有人年纪很大了，牙齿却仍然坚固完好，这都得益于肾气的旺盛，也是长寿的象征。肾藏精。精，不仅仅是精液，它是人体最精华物质，固肾就是固精，要尽量减少肾精的消耗。

晚上子时（23:00-1:00）不睡觉，肾精将严重亏耗。这一点往往被人们所忽视。年轻人肾气旺，熬夜根本没感觉，其实肾精也在不知不觉中亏耗；等亏耗到一定程度，或是年纪稍微大了，再熬夜就会觉得很疲惫，也正是在这个时候，你会觉得牙缝变大了，甚至牙齿有一些微微的松动了。若到这时才想起六味地黄丸之类的药物，就只能是临阵磨枪了。