喝完水之后会上厕所，喝水越多上厕所的次数越多，这其中的道理我们都懂。不过，也有一部分人喝一点水就频繁上厕所，有人甚至开玩笑说，喝了一杯水尿出来一壶，这种现象是什么原因造成的？是肾出问题了吗？
一喝水就尿多，多是“生理性多尿”
喝水之后会增加排尿次数和排尿量，普通成年人喝水之后，大约6—15分钟会变成尿液，但因为每个人的身体状况不同，水进入人体之后变成尿液的时间也不尽相同，有些人可能要半个多小时才能完成循环。
一喝水就有尿，多是跟个人的膀胱比较小有关。每个人都有膀胱，但是每个人的膀胱大小都不同，膀胱大的储存尿液的量就多，膀胱小的储存尿液的量就少，反映到日常生活中，就是稍微有些尿液就会产生尿意，这并不意味着是肾出了毛病。另外，引起尿多的原因，除了喝水量大之后，还有以下几个方面的原因。
1、饮食。除了喝水，日常饮食也会直接影响排尿，比如，吃饭时候，汤类食物吃得较多，或者西瓜、冬瓜等水分含量较大的食物摄取量大，也会增加排尿次数。当然，有些人虽然喝水少，但是，饮料、果汁摄入量大，排尿次数同样会增加。
2、环境。外界环境也会对人体排尿造成一定的影响，比如说天气寒冷会增加排尿，下雨时候哗哗的雨声也会刺激感官，产生想排尿的冲动。
3、药物。药物也会对排尿产生影响，一些治疗高血压、糖尿病的药物中都含有利尿剂，非常容易产生排尿次数增多的情况，日常要注意及时补充水分。
当然，以上这些都是正常的生理性多尿现象。此外，一些病理因素也会造成排尿增多的情况，要引起重视。
病理性的尿多往往有其他症状
跟生理性尿多不同的是，病理性尿多一般会同时伴随其他不适症状。就拿最常见的糖尿病患者来说，我们都知道，糖尿病患者最明显的症状就是“三多一少”，这其中就包括尿多这一现象。另外，尿崩症也是一种常见的排尿情况增多的病症，具体表现为排尿量大，次数多，同时，伴随口渴需要大量饮水的情况。
当然，肾脏和泌尿系统的炎症也会导致排尿异常，例如膀胱炎症、脑路感染等疾病。而一些男性前列腺出现问题也会出现排尿次数增加的情况。
除此之外，精神因素也会引起尿频尿急的情况，比如有些人在众人面前演讲、竞聘等，可能会出现频繁上厕所的情况，不过，这种情况多在环境改变之后就能改善。
尿液出现这几种情况，要当心肾出问题
通过上面的介绍我们明白了，不能单纯从尿量的多少来确定肾到底是好还是坏。不过，尿液的颜色和味道却能为我们判断肾脏是否健康提供依据。正常成年人的尿液是无味无色透明且无沉淀物的，如果出现以下异常，要当心肾脏出问题。
1、泡沫尿、蛋白尿
泡沫尿和蛋白尿是常见的尿液异常现象，尤其是蛋白尿，多发生在肾血管病、遗传性肾病、肾小球等肾病患者身上，而且，这些患者多同时伴随高血压和水肿现象出现。
2、血尿
血尿多出现在肾癌、膀胱癌等患者身上，尤其是无明显症状的，甚至丝毫感觉不到疼痛的，更要引起重视，防止耽误治疗。
3、白色、乳白色的尿
乳白色尿包括脓性尿、乳糜尿等不正常的尿液状态，这些多发生在尿道炎、肾囊肿、肾结核患者身上，要引起重视。
4、棕褐色尿
棕褐色尿多出现在清晨，一般急性肾炎、血红蛋白尿患者起床后的晨尿会出现棕褐色，一旦发现这种情况，要及时就医。
保护尿路健康，做好这5点
排尿和肾脏健康息息相关，想要保护好肾脏和泌尿系统健康，日常一定要做好以下5点。
1、多饮水，不憋尿。勤喝水能够降低肾脏结石和尿路感染的风险，同时减轻肾脏的过滤压力，而经常憋尿会让尿液中的细菌长时间留存在体内，容易诱发肾脏、前列腺、膀胱等部位的炎症。女性朋友长期憋尿还可能压迫子宫，导致子宫发生倾斜，影响受孕。
2、饮食要注意。饮食会对肾脏健康造成影响，经常使用高蛋白、高嘌呤食物，会增加肾脏负担，日常要减少油盐糖的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，戒烟限酒，保护好泌尿系统健康。
3、注意脚部保暖。肾起源于脚，脚部关联着人体的很多穴位，一旦受寒，就会对全身造成影响。长期坚持睡觉之前用热水泡脚或者经常按摩脚底穴位，能够达到养生的效果。
4、错误的生活习惯也会对肾脏造成压迫，尤其是长期久坐，缺少运动的人，泌尿系统的健康风险非常大。日常一定要注意加强运动锻炼，让自己从头到脚都保持健康。
5、不要滥用药物。药物在进入人体之后，最终要依靠肾脏代谢排出体外，日常一定要注意遵医嘱用药，切忌盲目服药损伤肾脏。
另外，现在很多人都重视健康，按时体检。需要注意的是，体检的时候一定要检查小便，虽然很多肾脏疾病在早期并没有明显的症状，但是，通过尿液检查能及时发现肾脏疾病的苗头，对于保护自身健康有非常重要的帮助。
