高血脂是生活中常见的一种慢性疾病，一旦患上高血脂，只能采取药物进行控制，虽然现在医学技术在逐渐发达，并没有找出治愈高血脂的方法，只能通过自身的饮食来控制血脂，从而稳定血脂，养护血管。生活中饮食、作息不规律都会导致高血脂的发生，对于一些肥胖患者来说，高血脂现象逐渐升高，发胖跟饮食和生活习惯有着密切的关系，想要控制血脂，需要及时调节饮食结构、适当运动等等。

       冬天是吃橘子的季节，橘子也深受广大人们的喜爱，但是有人说橘子是高血脂的催化剂，关于这个说法是否正确呢？我们一起来了解一下。

       家住湖南长沙的王女士今年36岁了，是一名古筝老师，王女士性格温柔、古筝弹的比较好，所以很多学生都喜欢王老师，王老师比较勤快，在古筝上下功夫，其他方面也是如此。王女士喜欢运动，生活中没事的时候都会去健身，王老师的身体状况也不错，前几天上课时弹古筝手不受影响，感到手脚发麻、浑身没劲，下了课立马到医院检查，检查结果出来了发现王女士血脂水平偏高，需要及时控制血脂。

       王女士感到十分意外，好好的一个人怎么会突然患上脑梗呢？经过一番交流王女士发现自己的饮食习惯很不健康，再加上长时间熬夜，平常也喜欢吃橘子，难道是因为这些方面导致血脂升高？医生解释道：橘子中的钾元素特别高，食用后并不会给身体带来一定的危害，身体也不会受到影响，每天吃一两个橘子，血脂也不会受到波动，这与日常饮食和作息有一定的关联。

       心血管医生：这3种水果别贪吃

       1、榴莲

       榴莲是水果之王，榴莲的营养价值比较高，蛋白质含量也非常高，深受人们的喜爱，但是摄入过多不能完全被身体分解代谢出去，还会转化为大量的脂肪，加重血液粘稠度，给血管带来极大的压力，造成血管堵塞，诱发脑梗。

       2、芒果

       芒果是一种亚热带水果，味道酸甜深受人们喜爱，而芒果具有较高的营养价值，偶尔吃一次两次对于身体来说没有什么影响，过多的摄入将升高体内的血糖、血脂，所以在生活中尽量少吃芒果。

       3、甘蔗

       甘蔗分布在热带以及亚热带，冬季正是吃甘蔗的好季节，但是甘蔗的糖分含量较高，高血脂患者不宜食用，对于肥胖人群也不是很友好，所以在生活中尽量少吃，控制体内的血脂水平。

       日常做好2件事，控制血脂、养护血管

       第一、调节饮食结构

       高血脂患者需要注重饮食，尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时补充一些胆海脂酸，这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，迅速分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂类物质通过代谢排出体外，从而清理血管，减少血管堵塞，预防脑梗、心梗等心脑血管疾病。

       第二、睡眠充足

       经常熬夜身体新陈代谢出现紊乱，给血管带来一定损伤，随着熬夜时间的增加，体内肾上腺素分泌更加旺盛，久而久之升高体内的血脂、血压，造成血管堵塞，诱发脑梗。