作为一名口腔博主，很多粉丝问我牙病的一些知识点，最近很忙，在手机上做了这些笔记，我把要点都写出来，大家可以参考！

1、早中期的牙病是不疼不痒的，所以很多人误以为牙齿健康。

2、国人牙齿健康度差，差到什么程度呢？最新权威口腔数据显示，88%以上的成年人有蛀牙，90%以上的人有牙周炎，还不包括其它牙敏感、结石等诸多牙齿问题数据。

3、牙齿上个坑洼、有黑点基本上是蛀牙，很多人有疑惑为什么牙齿上有个黑点清洁不干净，那其实已经是牙洞，在各种食物残渣的侵蚀下留下的色素。

4、蛀牙的高发区主要集中在1、磨牙表面的窝沟，2、牙齿排列不整齐的接壤处，3、 两颗牙相邻的牙面，4、牙龈沟。这些区域通常都是不太好清洁的地方。

5、蛀牙（龋齿）什么引起？主要与细菌、食物中的糖类（酸）以及机体对龋病的抵抗力有关。深龋会引起疼痛、牙齿松动等问题。

6、蛀牙无法自愈，只会持续恶化，保持清洁可以减缓恶化和牙菌腐蚀，早期最好进行补牙防止恶化。

7、牙周炎是包括牙龈、牙周韧带、牙槽骨、牙骨质等牙周组织所产生的炎症，最常见的是牙龈炎，其病因主要是未被及时清洁的牙菌斑（粘附于牙齿表面的微生物群），以及菌斑形成的牙结石所致。牙周炎持续恶化会导致牙龈化脓，牙龈萎缩，牙根暴露，牙齿松动等问题。

8、牙敏感是什么？当牙齿受到冷、热、酸、甜和摩擦，咬硬物时，会突然产生酸痛感觉。牙齿敏感是因为牙齿表面的牙釉质脱落、牙本质暴露所致。引起原因主要是蛀牙、牙龈萎缩、过度摩擦刺激所致，可以咨询医生使用抗敏感牙膏（切记咨询医生）。

9、口臭是什么原因？口臭主要分为口源与非口源，非口源主要是肠胃引起，70%以上的口臭是口源原因，比如蛀牙、炎症、食物残渣、熬夜、上火引起。市面上大多除口臭漱口水、口气喷雾更多是掩盖口臭，含有大量增香剂，不能彻底清除，长期使用会破坏口腔环境。

10、洗牙有必要吗？一年有必要洗牙1-2次，避免牙菌、牙结石的沉积，能够一定程度上避免蛀牙、牙周炎等牙病的发生。

11、认真刷牙为什么还有牙病？这是很多人的心声，主要原因还是在于刷牙效率和方法、工具不到位！因为牙病高发区通常都在牙齿的细节、缝隙处，这些区域通常刷不到。所以建议多使用一些更高效的护牙工具，及掌握正确的刷牙方式，比如竖刷法、巴氏刷牙法。

我推荐用电动牙刷、冲牙器之类的产品，但要选择力度均匀，动力范围大、护牙度高的，很多网红产品伤牙率高且慢性伤牙。公认的飞利浦、洁碧、扉乐比较好。尤其牙医推荐扉乐多，专门做不伤牙技术，兼顾清洁力与舒适度。飞利浦力度大但动力偏窄，有概率伤牙！

另外牙线、牙缝刷也是一个不错的选择，推荐屈臣氏、欧乐B的牙线。

漱口水不能过度高频繁使用，而且这两年漱口水的网红风非常大，水很深，我只推荐李施德林老牌子！

时间有限，下次我会陆续把蛀牙、牙周炎、牙敏感、以及牙膏、漱口水、牙刷等工具的挑选和使用技巧深度展开，希望对大家有所帮助！