在我们的日常生活中，精神压力过大，对于我们的身体健康影响可能是非常大的。人生在世，不容易的事情十之八九。压力过大，就很容易患上焦虑症或者是抑郁症。对此，焦虑症和抑郁症之间有何差距呢？身体会出现什么样的变化呢？让我们一起来看看，知道的人可能并不多。

患上了焦虑症，我们的身体健康会出现什么样的变化呢？可能和正常焦虑并不同

总是出现较大的负面情绪。一般来说，假如说我们患上了焦虑症的话，我们很容易就会出现比较大的负面情绪。这种负面情绪是没有原因的，没有任何源头的。就会有比较严重的紧张焦虑，同时还有可能会出现一定的焦虑情况。

对此，如果说我们出现了这一问题的话，我们需要有所重视，身体总是负能量爆棚，总是感觉到非常悲观，尽早改善这一问题是很有必要的。使用一个平和且乐观的心态，对于缓解自身的焦虑是很有好处的。总是感觉到杞人忧天。人生在世，不如意的事情十之八九，我们管好自己的事情即可。有些时候，我们可能总是会感觉到杞人忧天，好像总是感觉到威胁即将来临，但是却说不上来，究竟是哪里出现了问题。

有些时候，甚至会总是感觉到，会不会有人翻窗而入，或者是想象有地震，包括海啸的情况发生。或者总是感觉到某些威胁即将来临，尽早做好改善是尤为重要的一件事。以免焦虑的情况，一直围绕着我们的身体，对身体健康是没有好处的。

焦虑症和抑郁症又有何不同呢？

焦虑症，和抑郁症有着很大的不同的。焦虑症并不会给我们的身体带来过大的影响，但是抑郁症则不然。抑郁症对身体健康的影响可能是巨大的。焦虑症会慢慢表现出来，而抑郁症则不然，很有可能会持续很长一段时间而不为人知。

轻度的抑郁症的话，主要的表现可能就是外表和常人差不多，但是内心却非常痛苦。演变为中度抑郁症的话，很有可能就会表现成总感觉情绪低落，包括总是感觉到愁眉苦脸，唉声叹气的情况。

如果说，抑郁症慢慢演变为重症的话。我们就应该有所重视了。很有可能会有一定的自虐，包括食欲不振，以及自杀的企图，这对于我们的身体健康影响可能是非常大的。我们需要有所重视，抑郁症的出现，很容易就会给我们的身体造成非常大的影响。只有及时发现，尽早改善，对于我们的身体健康才更加有益。

以上，就是我们日常生活中，抑郁症和焦虑症的不同。这些不同，你都有所发现了吗？相信只有我们尽早发现，及时改善，对于我们的身体健康才更加有利。焦虑症通过平时自己的调节，通过睡眠，饮食就能慢慢恢复，而抑郁症则不一定，我们应该有所重视，尽早改善是尤为重要的一件事。