生活节奏越来越快，生活压力越来越大。快节奏的生活和过重的生活压力对于人的精神方面影响是非常重大的。如果人长期处于精神压力大的状态下就会导致精神萎靡，对待任何事物都没有一种积极向上的态度，而是采取消极低沉的处事方式。长期下来还会导致精神方面的疾病，就比如说抑郁症是比较常见的，如果较严重的有可能还会有更可怕的自虐倾向。但是对于初期的抑郁症来患者来说，他们往往是察觉不到的。因为轻度的抑郁症没有那么明显的表现，也许就是看起来比较情绪低落而已。但是如何通过一些症状来判断自己是否患上了抑郁症呢？主要还是得看以下这三点。

食欲不振

其实每个人生来都是比较贪吃的，这也就是所谓的人生来的原罪。在上帝制造人的时候，就已经给人这个生物增添了一些与生俱来的贪婪。这种贪婪不仅体现在自身的利益上同时也体现在对美食的追求上。一个人的身体健康质量状况处于比较良好的状态时，那么它对于美好事物和美好食物就有比较强烈的憧憬和向往。就比如说一个人本来对于美食特别的有兴趣，但是忽然有一阵子他明显的感觉到自己对待美食没有了兴趣通常没有胃口吃东西，而身体上并没有存在什么生意上的疾病的时候，就有可能需要从精神方面来考虑了。所以说食欲不振有可能是轻度抑郁症的前兆。

敏感多疑，易怒

最初患上抑郁症的明显的特征就是情绪比较低落，除此之外呢他对待任何事情失去了兴趣和信任感，在对待自己身边的朋友和亲人的时候，往往会比较敏感多疑。一点鸡毛蒜皮的小事情都会被他夸大其词地认为天都要塌下来了，总是喜欢把人和事物往坏处想。正是由于这种敏感多疑的性格特征的变化才会导致这个人脾气非常的暴躁。任何他认为可疑或者让他不满意的事情，他就会控制不住自己的情绪，非常容易爆发出来。那么敏感多疑和脾气暴躁易怒这种性格上发生巨大转变的信号也是轻度抑郁症的征兆之一。

人际关系变得糟糕

最后要说的一点有可能患轻度抑郁症的表现就是在人际交往方面。由于轻度抑郁症的患者在精神方面已经发生了强烈的扭曲，所以他们不会换位思考往往会变得比较自私，在与他人相处的时候对于他人过于苛刻，放大他人的缺点而缩小自己的缺点。长此以往下去这种苛刻的相处模式会让他的人际关系变得非常糟糕。如果说一个人原来的性格比较随和，对待任何的事情和人都比较宽容大度，但是忽然你发现他遇事苛求那么他就有可能是患上了轻度抑郁症。

初期的抑郁症患者与普通人没有什么差别，只是他们对待事物的消极程度可能会比普通人更明显一些，除此之外就是他们非常容易感到伤心，情绪低落是常事，对待任何事物都提不起兴趣。但是情绪低落不是判断抑郁症的主要因素，如果你发现自己在日常生活中存在以上三天所介绍的症状，那就证明你有可能是患上了轻度抑郁症，希望你马上调整和改善自己的心情，让自己从不好的阴霾中走出来。