正常情况下，我们的身体素质会随着我们年龄的增长而慢慢下降，且免疫力也会减低，很多以前能做到的事情对于现在的你而言，已经很难办到。比如：你年轻的时候进行长跑和健身等其他剧烈运动后，身体也也没有任何的不良反应，但若是处于衰老阶段的你来进行这类运动，就会出现身体不适，且对年轻人来说比较普通的运动，对你来说也极其艰难，那就说明你已经老了，需要注意身体保养，但是有些男性就算是年过50，依旧身强力壮，健康如初，很多事情对他来说依旧是小意思，这类人到底怎么做到的那？不妨一起看下。

年过50后，身体依旧强健有利，可能是和它们有关

运动

若你年过50后，运动能力依旧很好，就算坚持较长时间的运动也不会出现气喘的情况，代表你的心肺功能很健康，身体强健有力。因为年纪大了的人，心肺功能也会出现明显的下降，具体变现就是稍微一活动，就会气喘呼呼，有时上个楼梯，也会觉得很疲惫。但若是这些情况统统没有，代表你身体健康，强健有力。

排便

男性若是年到50后，依旧能有规律的排便，证明你消化能力好，肠胃健康，没有出现问题，希望你一直保持。因为人一旦到了年龄，身体中的器官就会出现明显的下降，而肠胃也不理外，很多老年人，食欲通常都不会很强烈，这种情况也和肠胃功能减低有着一定的原因。所以，若你在50后，自身排便依旧没有出现问题，证明你身体是很健康的，毕竟吃好了身体才会更加健康。

远离这些坏习惯，让你长命百岁，身体健康

熬夜

要知道熬夜是我们健康最大的死敌，虽说对于现在的人，熬夜已经习以为常了，但是这并不能代表熬夜所带来的坏处也已经消失不见，经常熬夜会使我们更加容易衰老，出现皱纹，皮肤也会变得越来越差，还会影响到我们身体的排毒和代谢能力，会对身体中的器官带来很大的负担，并且还会影响到内分泌。若你仔细观察，就会发现经常熬夜的人，会比不熬夜的人看起来苍老很多。

若是把我们的一生按100年来计算的话，那50就是我们人生的一半了，但是人的衰老时间其实是在40来岁就开始明显了，到了50后，你会感觉到更加显著的变化，若你想要自己年过60身体依旧健康有力，那你最好在40来岁的时候就注意自身的保养。可能很多人听到保养都以为要花很多钱，其实并不是如此，只要你多加运动，注意自己的饮食，日常多笑笑，少生气，就会有很大的成效，毕竟，身体的健康其实很大一部分都和我们的行为有关，让自己养成一个好的习惯，就是对你养生的最大帮助。