“刮痧”这个“痧”字也就是“痧症”。这种疗法起源于旧石器时代，人们患病时，出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位，有时竟然能缓解疾病。通过长期的实践和积累，逐步形成了砭石治病的方法，这也是“刮痧”疗法的雏形。

刮痧，是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等蘸刮痧油在皮肤相关部位反复刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀的目的。

明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。

近代著名中医外治家吴尚先对刮痧给予了充分肯定，他说“阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解”。

这也充分证明了中医刮痧古往今来的重要地位。

刮一刮，治百疾

刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而达到治愈疾病的目的。

头痛

头痛是很常见的疾病，发生于各种急、慢性疾病，如高血压、颈椎病、感冒、颅内高压等，多为风邪袭入经络，肝阳上亢，气血亏损以及瘀血阻络。

可以头顶为中心，分别向前、至后发际边凹处(膀胱经：天柱穴)、左、右刮拭(至太阳穴)，能够有效缓解头痛症状。

高热

高热由多种病因引起，一般发热在38摄氏度左右，表现为咳嗽、体温高、怕冷、面赤等。可选择在背部的脊椎两侧(督脉--华佗夹脊穴)，第二胸椎旁开两指(膀胱经：风门穴)等穴位进行刮痧，缓解疾病症状。

肩周炎

肩周炎又叫漏肩风、五十肩、冻结肩。它的主要的表现方式为疼痛——早期呈阵发性疼痛，如果天气变化或者是过于劳累的话，都可以诱发发作。治疗肩周炎主要的刮痧部位有颈部、肩背部、胸部等。

疲劳综合征

饮食不周、睡眠不足、体力消耗过多、身体长期劳累、烦躁、抑郁、心理压力过大引发的身心疲惫症状，属于无器质性病变的亚健康状态。可选择刮痧的部位是头部，以头顶(百会穴)为中心，分别向前(至前额)、后(至天柱穴)、左、右刮拭(分别至太阳、风池穴)，还可以选择双侧肩周部(从上向下至肩井穴)进行刮痧，从而有效缓解肩周炎的症状。

防微杜渐，保健康

刮痧，就是利用刮痧器具，刮拭经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀的目的，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。

刮痧施术于皮部对机体的作用大致可分为两大类，一是预防保健作用，二是治疗作用。

一、预防保健作用

刮痧疗法的预防保健作用又包括健康保健预防与疾病防变两类。

刮痧疗法作用部位是体表皮肤，皮肤是机体暴露于外的最表浅部分，直接接触外界，且对外界气候等变化起适应与防卫作用。皮肤之所以具有这些功能，主要依靠机体内卫气的作用。

健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增强卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。若外邪侵表，出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证，及时刮痧(如取肺俞、中府等)可将表邪及时祛除，以免表邪不祛，蔓延进入五脏六腑而生大病。

二、治疗作用

1、活血祛瘀

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、行气活血

气血(通过经络系统)的传输对人体起着濡养、温煦等作用。刮痧作用于肌表，使经络通畅，气血通达，则瘀血化散，凝滞固塞得以崩解消除，全身气血通达无碍，局部疼痛得以减轻或消失。

3、调整阴阳

刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。

4、排除毒素

刮痧过程可以使局部组织高度充血，血管神经受到刺激然后扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，组织细胞得到营养，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，达到减轻病势、促进康复的作用。

5、舒筋通络

肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织，可发出疼痛信号，通过神经的反射作用，使有关组织处于警觉状态，肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映。我们可以通过刮痧放松局部肌肉，降低肌肉收缩的紧张程度，促进新陈代谢，减轻“不通则痛”的病理变化。

刮痧是消除疼痛和肌肉紧张、痉挛的有效方法，主要机理有：

(1) 加强局部循环，使局部组织温度升高

(2) 在用刮痧板为工具配用多种手法直接刺激作用下，提高局部组织的痛阈

凡有疼痛则肌肉必紧张，凡有肌肉紧张又势必疼痛。它们常互为因果关系，刮痧治疗中我们看到，消除了疼痛病灶，肌肉紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

刮痧的禁忌症有哪些?

1. 白血病，血小板少慎刮。

2. 孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。

3. 下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，手法要轻。

4. 心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水、全身重度浮肿者禁刮。

5. 凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜刮痧，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。

在刮痧的过程中和刮痧后应该注意些什么呢?

1) 刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。

2) 刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15-20分钟。

3) 刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。

4) 前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。

中医刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法。在手法上结合按摩、点穴、杵针等手法，使刮痧成为不直接用手的按摩、点穴疗法，不用针刺入肉的类杵针样的针灸疗法，不用拔罐器的拔罐疗法。它不仅可以扩张毛细血管，促进血液循环，而且对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症也有立竿见影之效。

刮痧疗法经过漫长的历史发展，是一种既可保健又可治疗的绿色生态自然疗法。中医刮痧以其易学、易会、简便易行、疗效明显的特点，受到了现代养生保健人群的广泛喜爱。