男性与女性不同，性格都是比较粗心大意的，再加上身体比较硬朗，对身体就会缺乏关心，平日里出现一些小问题，也没那么的关心，只有等到疾病严重了，才会去检查身体，因此，很多男性在45岁以后，出现问题时，大多问题都比较严重，会出现这样的结果，与日常不关心身体，喜欢拖延有很大关系，还有一个很重要的点，就是疏忽了保护身体，且还在不断的伤害身体。

       其实，到了45岁以后，应该要学会保养身体，因为衰老已经慢慢到来，几个部位保护不好，就很容易引发相关疾病，导致器官衰老速度加快。

       那么，男性45岁后，到底应该守护好哪些部位？

       1. 腰腹部位

       腰腹部位是个比较重要的地带，是肾脏的所在位置，也有很多重要穴位，关键是容易囤积脂肪的地方。如果男性在45岁后，不重点关注腰腹部位，很容易产生一些问题，对保护身体健康就很不利。

       就说肾脏健康，如果男性一段时间内，总是觉得腰部疼痛，且尿液发生异常，就要引起注意，是肾脏出现疾病的信号，需及时给肾脏做个检查。肾脏健康，对男性来说，既关乎人体健康，又关乎家庭和谐，随着年龄增大，器官开始衰老，如果不注意戒掉自己的一些恶习，就很容易导致肾脏出问题，建议男性45岁后，尽量戒烟戒酒，还要少熬夜，懂得劳逸结合。

       另外，腹部也是男性要特别守护的一个地方，就是要较少赘肉产生，不让肚子变大。很多男性到了中年，都会有发福的现象，肚子上的肉都是一圈一圈的，却不知道腹部肉太多，很容易引起脂肪肝，还有三高问题，等到年龄再大点，心脑血管风险也会增加，因此，45岁后，要管理好自己的体重。

       2. 前列腺

       随着年龄变大，男性出现前列腺相关问题的几率变大，多数男性被查出前列腺炎、前列腺增生，甚至有很多的男性被前列腺癌盯上。因此，为了保护好男性健康，呼吁男性在45岁后，重视前列腺健康，希望能够每年体检一次，其中PSA检查是必须要做的，这是筛查前列腺癌的重要检查项目。

       要知道前列腺癌，早期症状不明显，如果不是特别留意自己的身体，很难发现异常，就很容易让病情发展严重，为了早发现前列腺癌，每年做次PSA就很有必要，对于一些高危人群，就更要定期去做检查了。

       3. 心血管

       中老年人群，是心脑血管的好发人群，男性比女性发生的风险要高一点，因为男性的不良习惯比女性要多。就说喝酒、吸烟这一块就增加了心脑血管的发病风险，如果男性不想到老后，患上心脑血管疾病，就要从早开始预防，45岁后要懂得保护心血管。

       既然，烟酒是损伤心血管的祸首，就要早点戒掉，避开危险因素，产生问题的可能性也就会降低。另外，还要养成一些好的习惯，有利于保护心血管，适度的做运动，可改善血液循环，血管弹性也会保持的很好，还有就是本身存在三高问题的人，要控制好各项指标，还要定期测量指标。

       日常饮食中，可增加摄入保护血管和心脏的食物，少吃油腻、高糖、高盐的食物，再加上充足的睡眠，机体的代谢也能保持正常运作，如此，发生心血管疾病的几率会大大降低。

       男性身体素质，与女性相比较是好太多了，但并不一定说男性的身体就是比女性健康的。从男女平均寿命上来看，就已经知道答案了，男性的寿命比女性寿命要短，很大一个原因，就是男性没有女性那么的关注自己的健康。如果男性也想自己的寿命长一点，就要在45岁后，做好预防工作，保护好相关部位，能尽可能的降低患病风险。