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           男性与女性不同,性格都是比较粗心大意的,再加上身体比较硬朗,对身体就会缺乏关心,平日里出现一些小问题,也没那么的关心,只有等到疾病严重了,才会去检查身体,因此,很多男性在45岁以后,出现问题时,大多问题都比较严重,会出现这样的结果,与日常不关心身体,喜欢拖延有很大关系,还有一个很重要的点,就是疏忽了保护身体,且还在不断的伤害身体。



           其实,到了45岁以后,应该要学会保养身体,因为衰老已经慢慢到来,几个部位保护不好,就很容易引发相关疾病,导致器官衰老速度加快。



           那么,男性45岁后,到底应该守护好哪些部位?



           1. 腰腹部位



           腰腹部位是个比较重要的地带,是肾脏的所在位置,也有很多重要穴位,关键是容易囤积脂肪的地方。如果男性在45岁后,不重点关注腰腹部位,很容易产生一些问题,对保护身体健康就很不利。



           就说肾脏健康,如果男性一段时间内,总是觉得腰部疼痛,且尿液发生异常,就要引起注意,是肾脏出现疾病的信号,需及时给肾脏做个检查。肾脏健康,对男性来说,既关乎人体健康,又关乎家庭和谐,随着年龄增大,器官开始衰老,如果不注意戒掉自己的一些恶习,就很容易导致肾脏出问题,建议男性45岁后,尽量戒烟戒酒,还要少熬夜,懂得劳逸结合。



           另外,腹部也是男性要特别守护的一个地方,就是要较少赘肉产生,不让肚子变大。很多男性到了中年,都会有发福的现象,肚子上的肉都是一圈一圈的,却不知道腹部肉太多,很容易引起脂肪肝,还有三高问题,等到年龄再大点,心脑血管风险也会增加,因此,45岁后,要管理好自己的体重。



           2. 前列腺



           随着年龄变大,男性出现前列腺相关问题的几率变大,多数男性被查出前列腺炎、前列腺增生,甚至有很多的男性被前列腺癌盯上。因此,为了保护好男性健康,呼吁男性在45岁后,重视前列腺健康,希望能够每年体检一次,其中PSA检查是必须要做的,这是筛查前列腺癌的重要检查项目。



           要知道前列腺癌,早期症状不明显,如果不是特别留意自己的身体,很难发现异常,就很容易让病情发展严重,为了早发现前列腺癌,每年做次PSA就很有必要,对于一些高危人群,就更要定期去做检查了。



           3. 心血管



           中老年人群,是心脑血管的好发人群,男性比女性发生的风险要高一点,因为男性的不良习惯比女性要多。就说喝酒、吸烟这一块就增加了心脑血管的发病风险,如果男性不想到老后,患上心脑血管疾病,就要从早开始预防,45岁后要懂得保护心血管。



           既然,烟酒是损伤心血管的祸首,就要早点戒掉,避开危险因素,产生问题的可能性也就会降低。另外,还要养成一些好的习惯,有利于保护心血管适度的做运动,可改善血液循环,血管弹性也会保持的很好,还有就是本身存在三高问题的人,要控制好各项指标,还要定期测量指标



           日常饮食中,可增加摄入保护血管和心脏的食物,少吃油腻、高糖、高盐的食物,再加上充足的睡眠,机体的代谢也能保持正常运作,如此,发生心血管疾病的几率会大大降低。



           男性身体素质,与女性相比较是好太多了,但并不一定说男性的身体就是比女性健康的。从男女平均寿命上来看,就已经知道答案了,男性的寿命比女性寿命要短,很大一个原因,就是男性没有女性那么的关注自己的健康。如果男性也想自己的寿命长一点,就要在45岁后,做好预防工作,保护好相关部位,能尽可能的降低患病风险。


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