金银花具有清热解毒、通经活络、护肤美容的功效，能降压、降低血清胆固醇，增加冠脉血流量，预防冠心病和心绞痛，抑制脑血栓的形成；改善微循环，清除过氧化脂肪的沉淀，促进新陈代谢，延缓衰老，润肤祛斑。

       因为躺在拉筋凳上避免了其它运动出现的重力下拉 乳房导致的乳房下垂，双手后举令乳房向上拉升，更富弹性;脊柱侧弯、驼背、筋缩等现象会导致气血受阻，身高受影响。

       其次，拍打通用部位和乳房、腰腹、臀部、大腿等毒素、脂肪集中 部位，色斑严重者可集中拍打面部和患处、整个四肢和双手、双 脚;每次每个部位拍打约五-六十 分钟。症状严重的需时更长，且需拍打多次。

       过瘦者大多为各类慢性病导致，尤其以脾胃病更突 出，建议采纳慢性病的拍打拉筋方案。可重点拍打通用部位、足 三里、整个四肢，拍打拉筋后会自动增肥。无论增肥减肥，都可 喝姜枣茶，用热水泡脚。