哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁,有的外包一层橡胶。坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌肉结实,增加肌力。可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃,可以增加腹肌练习的负荷;手握哑铃做体侧屈或转体运动,可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。可锻炼下肢肌肉,如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。产品常规规格:2.5kg、5kg、7.5kg、10kg、12.5kg、15kg、17.5kg、20kg、22.5kg、25kg、27.5kg、30kg、35kg、40kg、45kg、50kg最大到70KG 另外也有 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10KG 量大也有LB制(5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 LB)价格另议【备注】:不可自由组装拆卸,不可增加或递减重量包装:纸箱包装安装:简易无需任何工具主要功能:自由锻炼人体上身各部分肌肉(