上热下寒为什么找涌泉更好，因为涌泉能够引火下行，引火归元。涌泉穴位于脚底心前部，黄帝内经中讲生命出于涌泉，就是说，经络之气犹如涌泉之水，来源于足底。能灌溉四肢，周身多处涌泉，为什么可以萤火归元呢？现代人经常久坐。
多动脑动手，缺乏运动，氧气一往上升，头部氧气过多，就会虚火上浮。很多人都会嗓子干涉，口舌生疮，咳嗽，上火等现象，因为上焦太热形成了不平衡的状态。艾灸涌泉足底的热量多了就把头部的阳气拉下来了，等于拔河有能力气两方平衡。
艾灸涌泉积累的能量多了就把上面的阳气往下拉，这就是引火下行的原理。但这需要过程，需要积累，艾灸涌泉要保持温和，就不要烫，这样能嘴里生津火，才能下水才能上。体内肌肉通了，改善上热下寒的情况。
