自己艾灸、刮痧、拔罐，到现在刚好一年了。由于我是家庭主妇，平时送小孩上学后，我有很多时间可以用自己来实践，把书上看到的知识点用在自己身上，慢慢的，也用在老公孩子和父母身。
刚开始接触中医，是因为35岁了，脸上还经常冒痘，虽说不多，但是此起彼伏的也让人烦恼；还有月经不调的问题，因此，一开始我就非常有兴趣，每天除了看各种各样视频，就是买大量的书籍回来。从刚开始一条一条经络学，一个个穴位学，同时对艾灸、刮痧、拔罐都很感兴趣。
在自己身上实践了几个月后，我开始给老公在督脉和膀胱经刮痧拔罐，后来儿子感冒发烧了，我就给儿子在大椎肺腧等刮痧艾灸，感觉效果很不错。
半年后，我就开始教母亲艾灸，我偶尔给她刮痧。再后来，也帮我爸爸刮刮痧最开心的就是能帮助到自己和家人。我母亲艾灸到现在的效果真的很好！看到她的亲戚朋友，都说她脸色好，精神也好，她自己以往经常犯的毛病，很多都没有了。比如眼睛酸胀怕光都不敢看电视看书，现在还可以玩微信了，也经常在我们公众号里留言，咨询。她还有怕风怕冷、两肋胀痛、消化不良的症状，现在都有很大很大的改善。
通过咨询老师，母亲的很多问题都跟肝经和膀胱经有关，我给母亲在督脉和膀胱经上刮痧发现：肝俞上出痧多，就让她经常拍打大腿内侧的肝经，给她买一根擀面杖，用脚踩着滚动，按揉脚底的地筋；经常揉太冲，加上经常艾灸，慢慢就有效果了。因为肝开窍于目吧，眼睛问题跟肝相关；怕风怕冷应该跟膀胱经有关。
我觉得艾灸一般人都适合的，虚症更适合，反而实证还怕上火吧！其实上火也没问题，多喝水，然后经常灸足三里、涌泉就下火了。按照老师说的：上火更应该疏通瘀堵的地方。
母亲白天出去散步，下午回家就边休息边艾灸。我给她买金属盒，绑在穴位上那种，方便。她每天还要推腹，泡脚，按摩太冲，拍胆经，按摩八虚等，很认真。
我自己的效果没有母亲明显，她是典型的虚症，形寒体寒那种，所以艾灸很对症。我在想是不是因为“刮痧治壮汉，艾灸补虚人”的缘故呢？是我不虚所以艾灸了一年对我用途不大吗？我一直都觉得自己是很：“壮”；打小都很少生病。
但是艾灸刮痧拔罐这一年来，感觉自己还是有进步的。比如一直排卵期有出血现在好了些，虽说不稳定。手脚比以往暖和（虽然我以前也不是手脚冰冷的人）。但是我自己这一年，也有很多排病反应：比如耳鸣，脖子痛，后背痛，腰酸，腹股沟酸痛等，但是这些问题都很短暂，继续艾灸一段时间好像又消失了。
