近年来大众对艾灸的认可正在呈上升趋势，艾灸的好处和艾灸的特性，疗效也充分得到了肯定，艾灸不仅得到了医学界的重视，也在加快现代化研究的步伐，
艾灸对人体健康好处多多，几乎体验过艾灸的人都知道，所以很多人都会买艾条自己在家里做艾灸，有的人甚至每天都会坚持做一段时间，
有的人早上醒来就做艾灸，那么早上起来这个时间段做艾灸对身体好不好呢？做艾灸的时候要注意哪些事情呢？下面一起带大家了解一下。
首先了解艾灸的好处
艾灸是一种常见的中医养生疗法，可以促进身体血液循环，加速血液流速，具有一定驱寒暖身的作用。 对于免疫力低下的人群来说，适当进行三九灸，可以使其阴阳平衡，提高其抵御细菌以及病毒侵害的能力，从而预防一些疾病的发生。
人体气血运行好则经络通畅，气血运行不好则身体虚寒，进行艾灸可以缓解凝血瘀、经络痹阻、气血运行不畅所导致的关节疼痛、痛经、月经不调等不适症状，对人体健康具有好处。
早上醒来艾灸好不好？
艾灸是通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理功能，达到防病治病的一种治疗方法。 虽然对操作的时间没有具体规定，但艾灸是产生的艾热会消耗体内的能量，
在清晨醒来就艾灸，可能会引起低血糖的现象。 其次清晨醒来的时间要是过早，可能会在艾灸的过程中又睡过去，注意不到艾灸的情况，容易导致艾灸的时间过长，或者引起烫伤等情况。
艾灸什么时间最好？
由于艾灸属于温性补阳气的一种治疗方式，通常情况下，11-13点左右是阳气较重的时候，这时候进行艾灸，所能达到的效果会更好一些。
但艾灸是一种全身性的治疗方式，根据病情的不同及发病时间，会选择不同的时间来进行艾灸，因此艾灸的时间并没有具体规定，不同病情有不同的艾灸时间。
建议：艾灸要注意这6件事情，千万不要忽视
1、要专心致志，耐心坚持
施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、要注意体位、穴位的准确性
体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3、要注意防火
现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4、要注意保暖和防暑
因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5、要防止感染
化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6、要循序渐进
初次使用灸法 要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
延伸话题：艾灸是靠烟还是靠热？
艾灸主要是依靠点燃的艾绒产生热量进行的，艾灸之所以可以治病，一方面是用热力达到温通经络，行气活血，驱寒除湿等效果，
另一方面是借助艾草本身的药力，点燃有热能，艾灸穴位对穴位刺激是药效加热能物理刺激产生经络效应，所以艾灸是靠热治疗疾病的。
