女人40岁后，这5种食物要多吃，营养又润肤，不用化妆也好看
女人都享受被人关注的感觉，不过岁月不饶人，到40岁之后，我们的身体素质和外貌状态都开始走下坡路，所以我们更应该进行保养，只有注重滋养自身的女人才不会岁月所击垮，一直保持青春靓丽。
那么提到保养，大家应该都明白，由内而外的滋养才可以事半功倍，才是真正的滋养身体。而所谓的由内而外的滋养就是饮食调养，这里给大家介绍5种非常适合女性朋友吃的食物，价格不贵营还营养丰富。
1、怀姜糖膏
相信姐妹们肯定给自己做过各种养生粥、五红汤之类，而这款怀姜糖膏就是我要推荐给姐妹们的，不管是小脸蜡黄还是气色不佳，喝几天之后能感觉到完全不一样，手脚都变的暖洋洋的。
不仅有怀姜和红糖，还添加红枣和枸杞，都是对女性非常好的食材，用开水冲调之后，就能闻到浓郁的香甜味道，喝起来甜辣适中，晚上睡前喝一杯，感觉睡的都更香，让自己第二天气 色更好。
2、绿豆粥
马上进入夏天，而一种非常适合女人在夏天吃的食物就是绿豆粥，不仅是绿豆本身有着祛暑、解毒的作用，在炎热的夏季也可以缓解体内的暑气，预防高温带来的上火、和情绪烦躁。
所以许多人都喜欢在夏天食用绿豆，方式也非常简单，直接用水煮的绿豆水就非常不错的，如果嫌弃太过单调，可以凭借自己的口味，添加一些莲子、百合之类的食材来搭配，让自己在夏天多吃一些对身体好的绿豆粥。
3、六点零薏湿膏
湿气也是困扰女性朋友的事情，不仅水肿虚胖，还会让面部出油，既我们的形象，也影响我们的健康，所以平时吃一些薏苡仁和赤小豆制成的六点零薏湿膏来帮助我们调理身体就非常不错。
六点零薏湿膏制作时不仅只是用天然食材，最重要的是没有任何食品添加剂，更利于人体吸收，打开就可以闻到淡淡的清香，吃起来柔软细腻，清甜的谷物香味在嘴巴里绽开，补充营养的还帮助我们排湿。
4、西红柿
西红柿又被叫做番茄，是我们生活中很常见的食材，家家户户的厨房都会有，就因为随处可见，很多人就会忽略掉西红柿本身营养价值，不仅水分充足，而且其中的维生素也非常丰富。
西红柿比较奇特的一点，你把它当成蔬菜可以，把它当成水果也行，直接生吃味道酸爽可口，最重要的热量也非常低，女人经常吃也不用担心身材走样，所以不仅是生吃还是做成菜肴，西红柿都是很不错的蔬菜。
5、七度方益颜糕
女人的身体是需要呵护的，一定要丰富均衡的营养，喜爱你是红枣、枸杞、花生和红豆都是非常适合女性经常吃的食材，如果自己不想做可以吃七度方益颜糕，不仅方便美味，而且更利于人体吸收。
七度方益颜糕外表看起来粉糯糯的，其实是外面撒一层玫瑰花粉，这样颜值和味道都更上一层楼，而且不仅是包含多种营养的天然食材，最重要的完全不含蔗糖，是这就非常能吸引那些戒糖和怕胖的姐妹们。
女人想要保持青春靓丽，光是食用化妆品是不够的，平时健康的营养才是关键。长期保持均衡营养的饮食习惯，不让身体有负担，多吃上面5种清淡又滋补的食物，让你也变成“冻龄女神”，成为别人羡慕的对象。
