当今社会，为了心中的梦想以及未来的发展，有形的、无形的的鞭子驱赶着我们，我们马不停蹄追求事业、爱情、地位、财富等，似乎自己慢一拍，就会被这个世界和社会抛弃了。尤其在北上广深等一线大都市，加班加点已经深入人心了，要想不被淘汰、不想失业、不被生活抛弃，只有熬夜不要命的赚钱才能生存“活下来”
#健康养生之路#忙碌的工作以及家庭的重担，让许许多多的人们身心疲倦，久坐没有时间运动、下班后懒得运行、暴饮暴食，再加上反复无常的风雨寒热天气的变化，使的已经疲惫不困的身躯遭受着病痛的摧残，还有一些寒凉药物、抗生素的乱用，越来越多的人们的身体素质开始下降，变得越来越差。身边很多人阴阳颠倒，作息混乱，日夜不分，季节不分，身体常年处于一种紊乱及亚健康的状态，人的阳气被加速损耗。所以老实说，需要艾灸的人太多了。而艾叶，性属阳，是纯阳之物，走三阴，串走十二经，是补充人体阳气的佳品。艾灸具有调和阴阳、温经散寒、疏通经络、行气活血、温肾补肾、保健养生，延年益寿等功效。#艾灸养生#
1. 劳动强度大的人，比如一些建筑工人、搬运工等，经常干重活，身体透支大，经常腰酸背痛。
2. 感觉自己上了年纪的人，年衰体弱者常阳气不足，中阳下陷，身体五脏六腑的机制功能明显下降，对抵御六淫邪气（风寒暑湿燥火）的能力减弱，常常手脚麻木、腰膝酸软，行动不便。
3. 食欲不振，吃不下饭的人。满桌子摆了一桌丰盛的美食，竟然毫无食欲，一点都不想吃饭，或者只吃了一点点就感觉饱了，还有些人吃了饭感觉到胃胀气、消化不良，患有积食等问题。
4. 体质虚弱，经常生病的人。先天不足，后天脾胃虚弱，营养不良，体质不好，就易生病。这类人群，第一艾灸调理体质，还要补充营养，加强运动。
5. 常熬夜，饮食作息不规律的人，由于工作加班应酬要熬夜，还有些人心肾不交、心脾不足、失眠多梦睡不好，半夜惊醒等等。
6. 讨厌运动，或没时间运动的人。有些人由于工作没时间，或者有时间也懒的运动，因为身体阳虚湿气重，体型肥胖不想动等。
7.身心压力大，时常烦躁，抑郁的人。经常巨大的家庭责任、工作量大，要早上班，晚下班，身心疲惫；爱生气、容易受他人行为心情不好，时间久了变得郁郁寡欢的人。
8. 体寒宫寒，喜欢吃凉食，怕冷怕热的人。身体本来是阳虚体质，还吃冷饮喝冰镇的饮料等，导致身体畏寒怕冷，即使是在暑热天气，也要穿厚厚的衣服。
9. 有慢性病，鼻炎咽炎、风湿哮喘，妇男科炎症的人。由于身体的抵抗力弱，久治不愈，患有慢性病痛，湿寒病入骨髓。
当然，这9种情况并不能囊括全部，实际哪怕身体无病，照样可以艾灸养生，艾灸能更好地激发人体的正气。中医讲：阳气是人体的根基，意思是说阳气是人体的根本和动力，所谓“正气内存，邪不可干”，增强机体的免疫力，从而可以强身保健，滋养五脏六腑，提高人们的新陈代谢和抗病力。
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