当今社会，养生是人们永恒的话题。
在这个全民养生的时代，虽然大家都意识到了健康的重要性，也非常想要保养自己，但是由于各方面原因，导致健康受到影响。
就拿上班族而言，现在很多人的工作需要长期面对着电脑，虽然解放了体力，但是却存在健康隐患。
对于这部分人而言，每天需要长期坐着，时间久了难免会影响体内的血液循环，导致垃圾毒素不能快速排出体外，虽然短时间内不会造成影响，但是久而久之，很多问题就会显现。
再加上长期久坐的人没有时间锻炼，所以非常需要找到一个合适的方法来保养自己，而食疗就是很好的选择，对于久坐族而言，可以经常吃一些帮助身体排毒的饮食。
比如菊花水果茶，如果长期久坐不动，可以每天饮一些，这种茶水具有清热润肺的功效，还可以润肠通便，如今正值春节，很多人都有咽喉干燥的现象，经常喝点菊花水果茶，能很好的缓解这种症状。
并且还能松弛神经舒缓头痛，非常适合每天面对着电脑右脑比较多的人群。
这种茶水制作起来也非常简单，把菊花和红枣用清水冲洗干净，放入开水中，之后再加入适量苹果，煮上5~8分钟，搅拌均匀即可饮用。
此外还有很多饮食都非常适合久坐族使用，接下来为大家一一分享。
中医教你如何养生？“久坐族”的排毒饮食，“电脑党”有空多喝哦
如今有越来越多的人成为“久坐族”，每天需要面对着电脑，这类人群更应该注重养生，虽然工作繁忙，也应当尽可能地抽出时间运动一下，如果每天坚持锻炼再配合饮食，身体状态也能越来越好。
