艾灸的好处有排毒养颜、提高免疫力，活血化瘀，通经活络、改善局部不适、行气活血、温经散寒，调节五脏阴阳平衡，具体分析如下：
1.排毒养颜：艾灸时头部会有汗液渗出，全身毛孔扩张，排出体内的毒素和垃圾，促进皮肤的新陈代谢，从而使皮肤更加光泽。
2.调节免疫功能：艾灸可以增强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体产生，提高身体免疫力，有效预防感冒和支气管炎疾病。
3.通经活络：经络是运行气血、联系脏腑和身体各部分的重要通道，是人体功能的调控系统。艾灸可通十二经、入三阴，温热机体穴位及其经脉，从而起到通经活络的作用，可以治疗寒凝血滞、经络不通引起的各种疾病，比如风湿、痛经、闭经、胃脘痛、腹痛等。
4.改善局部不适：如果局部肌肤有充血或者毛细血管受伤的情况，艾灸可以对局部肌肤产生刺激，增强血液循环和淋巴循环，加快新陈代谢，可以促进药物吸收，促进炎症消除。
5.行气活血：中医认为，气、血是人体的基本物质，只有在气血充足的条件下，才可以保持正常的生命活动。艾灸具有调理气血的作用，可以疏肝理气、行气活血，有很好的暖宫效果，可以改善女性宫寒引起的痛经、月经过少、不孕不育等情况。
6.温经散寒：艾灸可以温通经脉，加快血液循环，促进身体的新陈代谢，起到温经散寒的作用。
