编者的话：随着社会发展，生活节奏加快和生活压力加大，很多人会被“情志病”困扰。情志是人体对外界环境变化产生的正常心理活动，与脏腑关系密切。当情志反应太过或不及时，会诱发各种疾病。情志病在春夏秋冬四季呈现出的发病特点各有侧重，因此，应积极防治，使情志调和、身体康健。
春季：急躁易怒宜疏肝
春季容易发生躁狂症等精神情志类疾病。中医有“肝应春”理论，肝气与春天生发之气相通应，如果肝疏泄功能太过，就会导致肝阳上亢而化火，表现出面红、目赤、急躁易怒甚至哭笑无常等躁狂之病症。
针对春季高发的情志类疾病，中医提倡辨证施治。针对肝火亢盛型、肝胆郁热型、肝郁脾虚型等躁狂症人群，可在医生指导下选用当归龙荟丸、丹栀逍遥散、逍遥散、六郁汤；痰气交阻型，适用逍遥丸合礞石滚痰丸加减治疗；痰火扰神型多用黄连温胆汤加减；气滞血瘀型可选用柴胡疏肝散合血府逐瘀汤加减。
《素问·四气调神大论》中指出：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”意思是说，春季是生命萌发的时令，天地自然富有生气，万物欣欣向荣。此时，人们应该早睡早起，披散开头发，使形体舒缓，放缓步子，在庭院中漫步，使精神愉快，胸怀开畅。如果违逆了春生之气，便会损伤肝脏，使其疏泄功能受到干扰，进而影响情志。因此，建议大家在春季多踏青愉悦心情；遇到不开心的事，及时找到宣泄口“发泄”；平时可用玫瑰花代茶饮。
夏季：暑气扰神要健脾
“心应夏”，中医认为，夏季茂盛之气可通应心之阳气，促进全身气血津液畅通，为“心主血脉”提供内在驱动力。此时，机体的精、气、血、津液向外布散，精神焕发，出汗增多，表现出心跳和脉搏加快的生理状态。相反，心藏神功能在夏季减弱。《类经》有云：“神藏于心，故心静则神清；魂随乎神，故神昏则魂荡。”炎热难熬的夏季，易发生暑气扰神的季节性病变，比如精神分裂症。
《素问·四气调神大论》有云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”夏天的三个月，是万物繁盛的季节。在这个季节里，天地阴阳之气交合，开花结果。人应当晚睡早起，不要对天长炎热感到厌倦，要使情绪平和不躁，气色焕发光彩，体内的阳气自然得到宣散，就像把愉快的心情表现于外一样。
农历六月长夏时节对应的是脾，此时正值高温高湿的季节，会影响“脾主升清”的功能，使脾主运化的功能下降，出现头目眩晕、两胁胀闷、食欲不振、腹痛腹泻、脘腹胀满、呕逆嗳气等症，进而影响情志。临床中，六君子汤作为健脾益气方剂的代表，出自《医学正传》，由四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）加陈皮、半夏而成，作为基础方治疗脾胃病症，应用广泛。方中，人参、白术、茯苓健脾益气，陈皮、半夏燥湿化痰。脾胃为人体后天之本、气血生化之源，脾胃功能强健可以保证人体气血充足，而气血是情志活动的物质基础。所以，可以“健脾益气法”缓解烦躁不宁、坐卧不安等精神分裂症的症状。
秋季：悲伤抑郁应护肺
抑郁症的高发季节在秋天。秋天气温转凉，树叶凋落，昼短夜长等一切都是“收”的迹象，而对应人体就是“阳消阴长”。中医认为，秋天收敛之气与肺气相通应，肺在志为悲忧。由于季节性原因，人体会不自然地产生悲忧情绪，常常触景生情，容易造成情绪悲伤低落、抑郁。故传统医学强调，秋季养生应以调畅情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为首要。在阳光明媚的天气里，外出登高观赏风景，访亲会友，可消解忧郁愁烦，令人心旷神怡，给生活增添乐趣。
抑郁症的病机是气血郁滞不通畅，表现出心情抑郁、情绪不宁、胸部满闷、胁肋胀痛、易怒易哭，或咽中有异物梗阻等症状。针对此类病症，中医临床多用“医圣”张仲景《伤寒论》中的小柴胡汤、柴胡桂枝汤等柴胡类方治疗。此外，结合个人不同体质，辨证加减使用人参、甘草、浮小麦、茯苓、合欢花、郁金、石菖蒲等行气解郁之品。
冬季：情绪低落养肾阴
中医学认为，冬季潜藏之气与肾气相通应。肾者，封藏之本，主导人体的生长、发育和生殖活动，同时参与呼吸和水液代谢。肾主藏精、纳气的功能在冬季达到峰值，肾气与肝气藏泄配合有度，则机体的生理代谢活动正常。《素问·四气调神大论》有云：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”。意思是说，四时阴阳盛衰变化是自然万物生长收藏变化的根本，人在春夏季节要顺应自然界生长规律调养阳气，在秋冬季节要顺应自然界收藏的规律调养阴气。
“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”意思是说，冬季要做到早睡晚起，不熬夜，以此潜藏阳气。寒冬腊月，万物凋零，人们容易出现情绪低落、焦虑等情志状态。因此，在冬季的精神调养方面，应着眼于“闭藏”， 保持精神宁静、安谧，做到情绪含蓄而不外露，喜怒不形于色。
三法六方疗心病
《续名医类案》中说：“失志不遂之病，非排遣性情不可”“虑投其所好以移之，则病自愈”。意思是说，“移情易性”可改善不良情绪状态。这里推荐三个简单易做的方法。
琴棋书画移情法。烦闷不安、情绪不佳时，听一听音乐、观看一场喜剧电影，也可做些自己喜欢的活动，比如书法、绘画等，排解愁绪，舒畅气机。
运动移情法。心情不快时，到郊外旷野锻炼或爬山，在山清水秀、花香鸟语的环境里忘却忧烦。也可做一些“静运动”，比如打太极拳、做八段锦等，消除紧张情绪。
升华超脱法。思想上要把事情看得淡一些，行动上脱离导致不良情绪的环境，用理智和意志战胜坏情绪的干扰。
此外，针对不同情志病症状，不少中医名方剂都有不错的治疗效果。
脏燥（喜悲伤欲哭）：甘麦大枣汤。取炙甘草10克、小麦30克、大枣5枚，三味药加适量水，小火煎煮，取两次煎液，混匀，早晚温服。本方有养心安神、补脾和中之功。
烦躁：栀子豉汤。取适量栀子﹑淡豆豉，加适量水，小火煎煮，取两次煎液，早晚温服。本方主治虚烦不眠、心中懊恼等症。
易怒：柴胡疏肝散。取柴胡6克、陈皮6克、川芎4.5克、香附4.5克、枳壳4.5克、芍药4.5克、炙甘草1.5克，加适量水，小火煎煮，取两次煎液，早晚温服。此方可疏肝行气，能缓解胸胁胀痛、胸闷、长叹气、烦闷易怒等症状。
焦虑：二仙汤。取仙茅9克、仙灵脾9克、巴戟天9克、当归9克、黄柏6克、知母6克，加适量水，小火煎煮，取两次煎液，早晚温服。此方温肾阳、补肾精、泻肾火、调冲任，可治疗头目昏眩、少寐多梦、烘热汗出、焦虑抑郁等症状。
抑郁：半夏厚朴汤。除了柴胡类用药，半夏厚朴汤效果也很好。取半夏12克、厚朴9克、茯苓12克、生姜15、苏叶6克，加适量水，小火煎煮，取两次煎液，早晚温服。此方具有宣气解郁的功效，适用于痰气郁结证导致的郁证，可改善缓解胸满、叹息以及自觉咽中有异物感，咯之不出、吞之不下等症状。
狂症：生铁落饮。取天冬、麦冬、贝母各9克，胆星、橘红、远志肉、石菖蒲、连翘、茯苓、茯神各3克，元参、钩藤、丹参各4.5克，辰砂0.9克，用生铁落（煅铁时打下之铁屑，去其煤土杂质，洗净晒干）煎熬3小时，取水煎，温服。此方可清心涤痰，服后安神静睡。▲
