秋季是适宜养生的季节，我们应该保持身体健康，从饮食上入手。那么，秋季养生吃什么比较好呢？
首先，秋季气温逐渐变凉，人们的胃口也会随之变大。此时，应多吃蔬菜和水果，如胡萝卜、白菜、苹果等，以保持身体营养均衡，增强免疫力。
其次，秋季气候干燥，容易出现咳嗽、口干舌燥等情况。因此，可以多吃一些润肺生津的食物，如银耳、牛奶、南瓜等，以保持呼吸道和口腔的湿润状态，减少感染的风险。
最后，秋季也是美容养颜的好时节。推荐食用一些富含胶原蛋白和维生素C的食物，如鸡爪、鱼皮、柿子、柚子等，以保持肌肤健康，延缓衰老。
总之，秋季饮食要清淡、多样、适量，才能达到养生的效果。希望大家健康生活，快乐每一天！
