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    被严重忽略的粗粮,低GI营养高

       2023-08-16 网易2350
    导读

    被严重忽略的粗粮,低GI营养高

    很多人会选择燕麦粥作为早餐,又方便又营养。它作为一种常见的谷物,富含营养成分和纤维素。其中的β-葡聚糖是一种高粘度的可溶性膳食纤维,具有许多健康功效。

    首先,它可以降低胰岛素抵抗。胰岛素抵抗是导致二型糖尿病的主要原因之一,而β-葡聚糖可以促进胰岛素受体的活性,提高细胞对胰岛素的敏感性,从而降低血糖水平。

    其次,它还能改善血脂异常。血脂异常是导致心血管疾病的重要危险因素之一,而β-葡聚糖可以减少低密度脂蛋白(LDL)和总胆固醇的含量,并增加高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而保护心血管健康。

    β-葡聚糖还具有防止高血压和肥胖风险的作用,可以通过调节内分泌系统、减少体内脂肪积累等方式来预防这些问题。

    另外,由于全谷物的加工程度较低,其中含有的泛菌糖脂质也比一般精米白面更多。泛菌糖脂质可以激活吞噬细胞,清除血液中的低密度脂蛋白胆固醇,调理肠胃功能。不过由于现代农业化肥和农药的过度使用,植物上附着的泛菌糖脂质越来越稀少,通过日常饮食很难摄取足量,所以额外的补充会很有帮助。

    选用德国优质小麦,发酵提取泛菌糖脂质,与酵母β-葡聚糖高浓度配比,加倍激活吞噬细胞,调节人体免疫,帮助改善血脂,保持健康态,同个配方还有粉末剂型的元气UP,更好吸收。


     
    (文/小编)
     
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