艾灸是一种比较养生的方法，它可以通过艾灸的方法，让身体的血液和气血得到循环，从而调节阴阳平衡，疏通经络，另外艾灸可以刺激穴位，通过刺激穴位达到更好的疗效。
艾灸对于人的身体来说是非常好的，但是如果不注意防范，可能会适得其反，因此，大家一定要了解以下几个事宜。
1、注意艾灸的顺序
很多人眼里单纯的认为艾灸是做头部腰部的，但是其实想要更好的达到艾灸的效果，艾灸最好做全身的，在整个过程中应该按照一定的顺序进行，先艾灸我们的背部，再进行胸部和腹部，最后再艾灸四肢。
2、禁忌人群
艾灸是一种很不错的养生方法，但是其实并不代表，所以我们都适合艾灸，如果你处于过饱或过于饥饿的状态。此时进行艾灸会降低艾灸的功效，同时还会加重自己身体出现的不适感。
3、艾灸的细节
在艾灸的过程中首先要注意力集中，因为艾条燃烧移动会有火星，会给大家带来一定的烫伤，另外在艾灸的过程中不要穿羽绒服或纤维化的衣服，同时在日常生活中要做好保暖措施，比如说关闭窗户。与此同时，艾灸之后身体会出现微微发热的情况，此时不要立马出去，应该喝上一杯温开水。
4、时间控制
很多人认为艾灸的时间越长越好，但是事实并不是如此，刚接触艾灸的人群应该循序渐进，比如刚开始艾灸20分钟，随着身体逐渐适应，增加至30分钟或40分钟，但是艾灸的时间不要超过一个小时，不然就会让体内的阳气流失。
5、艾灸后续注意事项
艾灸完毕之后，全身的毛孔正处于打开的状态，此时不要直接用手或脸进行洗澡，通常情况下隔10个小时之后再洗，因为艾灸后如果可能会出现一些疲劳的感觉，这属于正常现象，应该多休息。
6、不要晚上进行艾灸
无论是如何调理身体，晚上9点之后不要进行艾灸，因为从中医角度来说，晚上阴气较重，此时进行艾灸可能会导致阴气入侵，对身体健康是不利的。
7、艾灸之后不要参与拔罐或刮痧
艾灸拔罐，刮痧都是非常常见的养生措施，有的人认为艾灸之后进行刮痧可以得到释放烘焙的效果，但是事实并非如此，艾灸主要是为人体补充阳气，而拔罐刮痧则是出现的效果，我们刚补充完阳气再拔罐可能会让阳气泄漏掉。
总而言之，艾灸确实可以是养生的方法，但是如果想要得到理想的效果，那么一定要长期的坚持，同时要避免上述文中注意这7种事项。另外，在艾灸过程中如果出现头晕头痛，面色发白的情况，应该立即停止，并且喝一些温水在床上平躺休息。
