现如今，越来越多大人们其养生防病意识开始有所提高，而越来越多的中医养生保健手段也受到了青睐。比如推拿、拔火罐、针灸、艾灸等，都是现如今中医馆里的热门项目。其中艾灸的操作十分简单，所以也成为不少养生爱好者的首先。那么，长期艾灸真的好吗？不仅养生还能长寿？可惜3类人容易灸出病！
■艾灸养生防病、抗衰老，是真的吗？
日常生活中，在很多人眼中，特别是上了年纪的人，认为艾灸可以起到有病治病、没病强身的作用；并且在不少的文献当中也有艾灸能延缓衰老的记载。那么这究竟是真的吗？
现如今虽然有不少的研究机构，从内分泌调节、神经递质调节、自由基清除等多个方面去论证；但目前都还在研究的探索阶段，在科学界中还没有找到艾灸延缓衰老的特异性的极具代表性的关键靶点。
比如“有病治病，没病强身”，这个观点把艾灸说的有点过于“万能”了。中医方面从来都是讲究“对症施治”，不管是用药还是艾灸、针灸等治疗手段，都并非是“万能”的，还需对症才行。
■艾灸的5大养生功效很神奇：
●清热解毒，散结生肌：
日常生活中，通过艾灸所产生的艾热“以火引火”，可以起到散结、生肌、退热的作用；所以可被用于疮疡引发的红肿热痛问题。
●升阳举陷、补中益气：
日常生活中，艾灸可以被用于治疗脏器下垂、气虚下陷之证，比如子宫下垂、胃下垂，可灸百会穴以推而上之。
●回阳固脱、温阳补虚：
艾灸可被用于元气爆脱、脾肾阳虚之证，比如四肢冰凉、大汗淋漓等阳气虚弱证候，还有阳气下陷所引起的久痢、遗尿、久泻等问题。
●活血止痛、温经散寒：
生活中，艾灸通过艾热对于身体经络穴位进行温热刺激，可以温经散寒，强化气血运化；所以可以用来治疗经络痹阻、寒凝血滞引起的一些问题，比如风寒湿痹、腹痛、痛经等。
●温中散寒、疏风解表：
艾灸可以被用来治疗外感风寒表证，还有腹痛、呕吐、中焦虚寒等。
■艾灸虽好，3类人容易灸出病！
●身体很虚弱的朋友：
日常生活中，艾灸能够身体正气运化，但身体虚弱的人本身就正气不足；若是在这种情况下艾灸，只会导致机体负担增加；所以长期腹泻、刚经历过大出血、长期劳累、产后术后都是不适合进行艾灸的。
●处于高热的朋友：
日常生活中，有些朋友认为感冒发烧是由于风寒造成的，可以 通过艾灸来驱寒；然而感冒发热在中医方面是分证型的，有风寒有风热，比如风热感冒问题就经常伴随高热，这个时候使用艾灸只会“雪上加霜”。
●血糖、血压控制不好的朋友：
日常生活中，对服用药物后，依旧无法很好控制体内血糖、血压的患者恶言，是不可随便进行艾灸的。这是有血压升高在中医方面被叫做“肝阳上亢”，而艾灸可以起到温阳的作用，肝阳上亢再加上温阳就会导致阳气更加旺盛，导致高血压问题加重；而糖尿病在中医方面被叫做“消渴症”，很多糖尿病患者都是阴虚，会出易热、口干的表现，这个时候血糖居高加上艾灸温热，就会导致病情加重。
结语：日常生活中，艾灸时还有很多注意事项是需要我们了解和掌握的，比如过度空腹以及饭后是不建议进行艾灸的；寒冷的季节艾灸时需要多注意做好保暖工作的；若是艾灸时出现心慌、头晕、恶心等症状，还请及时停止；艾灸后出现口干口渴的问题，可以服用一些滋阴养肺的中药材。不管是艾灸养生还是治病，都并非是一蹴而就的，若想要获得好的效果，还需持之以恒。
