营养膳食
2023-08-16 260
今天才知道，黑豆这样吃最营养，比补药还好，方法简单，一学就会
营养膳食
2023-08-16 258
被严重忽略的粗粮，低GI营养高
2023-08-10 237营养膳食
8月这菜使劲吃，它是“护肝高手”！清肝明目，软化血管，营养高
营养膳食
2023-08-10 283
3个喝牛奶的“黄金时间”，一定要牢记，别让营养白白流失！
营养膳食
2023-08-10 254
如何养生应对更年期？三种营养助增强体质。
营养膳食
2023-08-08 198
“最近我周围的同事都在比赛‘减肥’。除了增加运动，我们现在还在吃‘能量棒’‘果蔬粉’‘代餐饼干’等‘超级食品’替代一日三餐……”日前，市民张女士对记者说：“在我的带动下，全家也基本都吃这些食品了。…
2023-08-08 241营养膳食
夏天来了，饮食如何才能健康？
2023-08-08 232营养膳食
餐桌主食升级，吃出健康美丽
2023-07-31 104营养膳食
爱惜粮食，人人有责，这是一道新时代的“必答题”。制止餐饮浪费，四川跑出了“加速度”。 今年3月以来，按照市场监管总局制止餐饮浪费专项行动总体工作部署，四川省市场监管局开展了为期3个月的专项行动。同…
营养膳食
2023-07-27 113
美国圣地亚哥州立大学研究人员25日在2023年美国营养学协会年会上公布的一项随机临床试验显示，每天食用草莓与改善认知功能、降低血压和提高抗氧化能力有关。此前研究已证明了草莓对心血管、代谢和认知健康的好处…
2023-07-27 93营养膳食
益生元是益生菌的食物来源，而益生菌有助于维持胃肠道中微生物群落的健康，促进免疫系统的健康。据英国《新科学家》杂志网站7月22日报道，美国科学家一项最新研究指出，洋葱、韭菜、大蒜、蒲公英嫩叶、洋姜（菊芋…
2023-07-25 212营养膳食
三伏天不仅气温高，湿度也大。开封的饼干、瓜子、爆米花、坚果等食品，经过一晚就会受潮变软。食品受潮后还能吃吗？如何恢复干脆？天津公共营养师王鑫介绍，如果食品受潮之后变味、变质，就不要再食用了；在没有…
营养膳食
2023-07-25 86
随着夏日的脚步越来越近，酷热的三伏天也随之而至。在这样的季节里，我们难免会流汗过多，容易感到疲劳乏力。然而，不用担心！通过增加高钾食材的摄入，我们可以保持精力旺盛，浑身有劲。本文将介绍五种高钾食材…
营养膳食
2023-07-25 140
水果和蔬菜，尤其是洋葱、大蒜和韭菜含有丰富益生元。
2023-06-19 242营养膳食
糖尿病是一个非常难缠的疾病，属于终身性疾病，糖尿病患者在生活中要处处小心，如果血糖突然飙升，会给身体带来无法估量的危害。一日之计在于晨，清晨对于我们一天的状态来说非常重要，但有很多人选择了睡懒觉，…
2023-06-19 372营养膳食
玉米属于草本植物，玉米的产量仅排在大米和小麦的后面，更有一些人把玉米当作日常主食，称为真正的“长寿食物”。玉米营养价值丰富，尤其是跟平时所吃的大米，相对比更是略胜一筹，很多人只知道吃玉米，却并不知…
2023-06-19 329营养膳食
夏天是大量水果上市的季节，天气又干又热，在这个时候经常吃一些水果，则可及时为身体补充一定的水分和营养。比如，桃子当中就含有丰富的营养物质，除了各类维生素之外，还含有蛋白质、脂肪、钙元素、磷元素、铁…
2023-06-19 241营养膳食
“吃肉不吃蒜，香味少一半”，大蒜含有特殊的香气，可以缓解肉类食物的油腻感，受到人们的欢迎。大蒜是烹饪许多食物不可或缺的，但除了作为调味品，大蒜还受到健康专业人士的追逐。注重养生的人认为大蒜营养价值…
2023-06-19 213营养膳食
豆浆是中国人的国民饮料，根据记载，豆浆在我国有将近2000多年的历史，已经成为早餐当中的重要成员。豆浆又被称为“植物奶”，是大家常常喝的饮品， 是以大豆为首要原材料，根据预浸和碾磨做成的饮品。其中保留了…
2023-06-19 181营养膳食
维生素是一种人体内必不可少的有机化合物，它们可以促进身体的生长和发育，增强免疫力，维护健康等，许多人对维生素的摄入量非常重视，但是对于维生素摄入的问题，还有一些令人关注的内容，比如维生素是否会对肝…
你可能不是行业专家，但你一定有独特的观点和视角，赶紧和业内人士分享吧！
