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2023-11-06 256
中医认为,人之所以患病,不外乎外感六淫、内伤七情、饮食失节以及运动不当等问题。其中,情志失调是致病的重要因素之一。所谓情志,是指人体对人、事、物的不同情绪反应,最有代表性的七种情志活动称为“七情”…
2023-11-06 246
立冬“补嘴空”有讲究,多吃这6样,营养补益,顺应时节安稳入冬
2023-10-31 299
人们常说,日有所思,夜有所梦,现实生活中发生的事情的确会进入梦中。但影响梦境的不仅仅是白天经历的状况和挑战,睡眠姿势(无论是俯卧、仰卧还是侧卧)也会对整晚的梦境产生影响。美国亚特兰大凯撒医疗集团神…
2023-10-31 290营养膳食
立冬将至,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过冬
2023-10-31 238营养膳食
这菜大量上市,“头茬赛人参”,通便排毒,增强免疫,鲜嫩营养高
2023-10-30 243
“哎,我的血脂今年还是高,已经连续两年异常了,究竟该怎么控制呢?”来自河北的张先生一拿到体检报告,就对着单子上的血脂检查结果连连叹气。在我国,和张先生一样存在血脂异常问题的人群日益增多。据《中国血…
2023-10-30 377
睡到自然醒是很多职场人的梦想,但面对不得不被闹钟唤醒的现实,10月17日,来自瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员在《睡眠研究杂志》上发表的一篇论文,通过他们在起床领域的发现给出了一个新答案:与突然醒来相比,…
2023-10-30 150
不少人因腿疼去医院就诊,最后却确诊了坐骨神经痛,腿上的毛病难道是坐出来的?在脊柱外科,坐骨神经痛是常见的症状之一,因为这一神经是人体最粗大的一根,始于腰骶下部,纵贯整个下肢,其走行路线上或周围的任…
2023-10-30 272
坐立不安热扰心神 行走无力肝肾亏虚“有诸内者,必形诸外”。中医认为,内在的病变,会通过四通八达的经络,透过体表组织乃至姿态动作表现于外。“望闻问切”四诊当中,望诊既有全身望诊,也有局部望诊,而望的内…
2023-10-30 99
同一种食物,早上吃还是晚上吃,在一顿饭的开头吃还是结尾吃,对人体都有可能产生极大的影响。虽然听起来玄奥,但近年来一系列研究逐渐坐实这一结论,一个新兴领域——时序营养学应运而生。晚上入睡,白天醒来,…
2023-10-27 170
枕头对睡眠的重要性众所周知,但真正懂得如何选枕的人并不多。上海交通大学医学院附属新华医院骨科副主任医师何继业表示,选择一款合适的枕头,不要看它是否打着“护颈”旗号,而要看它的形状、高度是否符合自身…
2023-10-27 205
体能是一个人运动能力的综合表现,包括速度、力量、耐力、协调、柔韧、灵敏等。北京体育大学竞技体育学院名誉讲师陆鹏表示,体能训练可提高运动表现、预防损伤、加快疲劳的恢复速度,无论对大众还是运动员来说都…
2023-10-27 117
这代年轻人似乎多少有些社交焦虑。在某互动媒体上,有些年轻人正在靠“刷题”补心眼子,也就是做很多社交场景模拟题,以此来锻炼自己的说话技术和临场发挥能力。其中,面对来自家人亲戚、朋友同事等各种要求和求…
2023-10-27 199
很多人早上起床后,脸部、眼周会浮肿,除了前一天晚餐吃得太咸,还有很多原因。近日,英国“生活小事”网站对此进行了总结。喝水不当。临睡前摄入过多的水,身体无法正常排出,就会导致水肿。建议睡前2小时少喝水…
2023-10-27 139
馄饨是一道家常美食,用薄薄的面皮包上馅,煮熟后连汤下肚,困倦和疲惫都随着额头上的点点汗珠消散了。各地馄饨在做法和名称上都有差异,呈现的风味也各具特色。江南馄饨。典型代表为鲜肉小馄饨、荠菜肉大馄饨、泡…
2023-10-27 144
炎症是人体免疫系统的正常反应,但非感染性的慢性炎症不仅能加速人体衰老,还会增加心血管疾病、自身免疫性疾病、神经系统疾病、癌症等患病风险。科学合理的饮食可以改善身体的慢性炎症状态,比如,烹调方式以烩…
2023-10-27 127
如今,生活条件越来越好了,但不快乐的孩子好像越来越多了。近日,一则“开学一个多月后儿童精神科爆满”的文章登上热搜,引起广泛关注和担忧。许多孩子在开学一个多月后就出现心理问题,导致无法正常上学。啥原…
2023-10-27 257
据报道,福州一位25岁女生年初时发现自己因经常久坐不动,体重已经140多斤了,就自行制定了一份严苛的饮食计划,每天只吃蔬菜、杂粮,一周食用一两次牛奶和鸡蛋。半年多的时间里,她成功减掉40多斤。然而最近的体…
2023-10-27 414
假如跟踪上班族一天的活动,你会惊讶地发现,大部分人几乎都在重复一个动作——坐着。太阳初升,上班族们坐着开始工作。夜色降临,上班族们终于回到家,坐在沙发上,打开手机或电视来消解一天的疲惫……人们都知…
2023-10-24 114
听歌、刷视频、聊天、点外卖、网购……我们每天要查看手机几十甚至数百次,几乎到了没有网络寸步难行的程度。英国权威调查网站OnePoll前不久发布的一项针对2000名成年人的民意调查显示,一般人每天需要利用网络完…
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