2023-12-12 287

纯牛奶和奶粉哪个营养高？应该怎么选？营养师来告诉你

2023-12-06 347

吃完鸡蛋不要着急做5件事，营养师：鸡蛋吃对了，营养又健康

2023-12-06 334

俗话“冬季进补，开春打虎”冬天必备健康营养菜，补全营养高免疫

2023-12-04 327

这菜不起眼，却是养肝明目的营养模范生，6种家常做法，美味营养

2023-11-24 284

我国是人口老龄化最快的国家之一，社会老龄化的加剧，导致认知衰弱患者在不断增加。认知衰弱是一种综合疾病，即身体虚弱和轻微认知障碍同时发生，目前缺乏有效治疗，因此预防至关重要。近日，中国疾病预防控制中…

2023-11-24 288

近些年，人格类型测试在网上走红，成为很多人的社交话题，还有人将测试结果作为人生参考，指导生活。近日，《美国国家科学院院刊》发表研究显示，性格不仅可能影响命运，还会影响大脑健康。研究团队花费13年、分…

2023-11-24 295

“什么样的人能长寿”一直是大众关注的话题。近期发表在《老年科学》上的一项研究，探索了百岁老人的过人之处。共计4.4万名瑞典人参与该研究，他们在64~99岁时接受了健康评估。在长达35年的随访期间，有1224人活…

2023-11-24 275

每天清晨和傍晚的公园、小区广场上，总能看到不少中老年人倒走的身影，他们有些边走边拍打双手舒展筋骨，有些走走停停踢腿拉筋。倒走不仅颇受中国老人的推崇，还火到国外，甚至举办了各式倒走比赛、倒跑比赛。近…

2023-11-24 289

从今天起，我们又多了一个喝茶的理由：新加坡国立大学的一项最新研究显示，中年时通过咖啡和茶摄入较多咖啡因的人，晚年时身体虚弱的可能性更低。身体虚弱通常被认为是与年龄相关的医学综合征，其特征包括力量和…

2023-11-24 282

朗诵诗歌好处多多，可以增强记忆力、提升语言表达能力、审美能力、文学修养和自信心。美国全国诗歌疗法协会会刊《诗歌疗法杂志》刊登英国的一项新研究发现，朗读诗歌还有助于应对孤独寂寞，减少焦虑抑郁。英国普…

2023-11-24 302

运动中有一项看似不起眼但实则非常重要的能力——平衡力。行走、跑步、下蹲等各种活动时，都需要身体保持四平八稳，这样才能步态平稳，活动利索，身体协调性和反应能力更强。尤其对老人来说，平衡力好有助于降低…

2023-11-22 293

冬季，雾霾肆虐，呼吸系统疾病流行，不少家庭会购买家用空气净化器，希望可以改善空气质量，减少家中或狭小空间中的病菌传播。不过，英国东安格利亚大学发表的最新研究发现，空气净化器等空气过滤系统，可能并不…

2023-11-22 255

久坐会增加肥胖、2型糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险，从而导致过早死亡。近日，英国伦敦大学学院、澳大利亚悉尼大学等联合发表在《欧洲心脏杂志》上的一项新研究显示，即使不增加跑步、快走、骑自行车、游泳，…

2023-11-22 310

你会经常感觉时间不够用吗？近年来，“996”“007”等网络热词的出现，反映出的是“时间紧缩”问题的愈发严重。刊载在最新一期《心理科学进展》杂志上的一篇论文，专门就“时间贫困”这一概念进行了探讨，这是指…

2023-11-22 612

姜是常见调料，加在菜里可以起到去腥、增味、提鲜的作用。市面上的姜有很多种，如生姜、白姜、沙姜、良姜、洋姜等，它们在营养、口感、吃法等方面各有特色。生姜。生姜就是人们通常所说的姜，是姜科姜属植物，广…

2023-11-22 263

经常有人问我，汉堡有荤有素，方便美味，为啥说它不健康呢？原因在于，健康的最低要求并不是“有荤有素”。就好比“工作合格”的最低要求不是“人来”就行，还得完成最基本的工作任务，而要“健康”就得满足身体…