2023-02-06 350
有人问:艾灸,为什么这么受追捧?近代中国中医学界的泰斗张锡纯先生这样说:“灸法即非素习医者,按图各灸其处,亦可随手奏效。简单来说就是,艾灸门槛低、使用方便、效果神奇,能花最少的钱,换最大的健康。湖…
2023-01-29 325健身
锻炼胸肌也是健身的一个重要内容,对身体素质的影响很大。锻炼胸肌需要体现肩、肘关节的伸肌发力动作,这样才能起到刺激胸肌的作用,按动作要求,能锻炼胸肌的健身器材有很多,有臂力棒、拉力器、弹力绳、俯卧撑…
2023-01-29 1205健身
在力量健身中,根据需要选择抗阻负荷力度,用大重量少次数与小重量多次数的训练区别,主要在功效性、重复性、驾驭性、适应性以及安全性等五个方面。1.训练侧重的功效性以大重量少次数做训练,能侧重增强绝对力量…
2023-01-29 316健身
平整的健身步道、明亮鲜艳的色彩、崭新的健身器材……家住金山区亭林镇华城第一居民区的居民们惊喜地发现,离自家小区不远的小广场上新建了一处健身场所,而且已经开放使用了。居民们在家门口就能使用各类健身器…
2023-01-29 337健身
长时间休息后重新回到健身房时,重要的是要逐渐适应。 第一步应该是建立一个一致的例程。 力争每天在同一时间锻炼,并使其成为您日常安排中不可缺少的一部分。从低影响的活动开始,例如步行、骑自行车或游泳。 这…
2023-01-11 385艾灸保养
什么是艾灸棒呢?艾灸棒是中医艾灸养生中常见的一种工具,操作较为简单,可以让我们在家自行进行艾灸。然而,正确的使用艾灸棒也是有所讲究的。今天,就来为大家介绍一下艾灸棒的使用方法和注意是吧。
2023-01-11 302艾灸保养
艾灸的作用多吗?大多数人对艾灸都很熟悉,或者略有耳闻,可是并不是特别了解艾灸的具体作用,以及在艾灸的过程中需要注意的方面。今天,就一起来了解了解艾灸的作用和须知吧。
2023-01-07 255营养膳食
感染新冠病毒后一些市民发现体重下降,康复后开始盲目进补,还有一些市民觉得正好借此机会减肥。医科大学第二医院营养科主治医师边姗姗就此给“阳康”后的人们一些营养建议。我们饮食中的营养与免疫、与感染风险…
2023-01-07 241营养膳食
儿童健康事关家庭幸福和民族未来,《“健康中国2030”规划纲要》、《国民营养计划(2017—2030年)》、《中国儿童发展纲要(2021—2030年)》等文件中均对儿童饮食做出了相应的指导与建议。因此,为了孩子的健康…
2023-01-07 277营养膳食
教授、博士研究生导师,复旦大学附属华东医院营养学科带头人,上海市老年营养健康质控中心主任。担任中国营养学会常务理事、老年营养分会前任主任委员,国家卫健委营养标准专家委员会委员,国家特医食品与保健食…
2023-01-07 499
艾灸作为千年古方,既凝聚着古人的心血,又蕴含着浓厚的中华文化底蕴及现代智慧,早已成为我国传统中医学上不可或缺的一部分。艾炙行业进入爆发增长期近年来,随着中医大健康产业的高速发展,在大健康理念普及、…
2023-01-07 353艾灸保养
01、中医艾灸当代发展 在亚健康问题突出的当下,“艾灸”这一悠久的中医外治理疗方式,受到了各个年龄段用户欢迎,艾灸馆雨后春笋般发展起来。 但传统艾灸的痛点,比如艾灸馆烟雾缭绕带来的污染、技师人…
2023-01-07 409艾灸保养
7月16日,一年中“顶配”版的高温天气,“三伏天”即将来袭。“其实冬病夏治并非仅仅是三伏贴,在这个时期进行阴阳调理灸也能很好地补充人体阳气,达到冬病夏治‘灸贴相配疗效增倍’的效果。”湖北省中医院针灸科…
2023-01-03 290
老年人由于生理机能衰退,出现代谢减慢、腺体分泌减少、咀嚼和消化吸收能力降低、肌肉活动能力减弱,机体的抵抗力下降等,从而易导致心血管疾病、内分泌失调、骨关节疾病、便秘和肌肉萎缩等一些老年性疾病的发生…
2023-01-03 251
糖尿病足是发病率较高的糖尿病并发症,由于下肢血管病变,再加上神经病变,从而造成足感染,最终的结果是截肢。大多数糖尿病足溃疡患者伴有不同程度的营养不良,营养不良可降低抗感染能力,伤口难愈合,从而进入…
2023-01-03 337艾灸保养
艾灸退烧的几大奇穴,用好了比吃药强一百倍!这几天看到身边的人阳性越来越多,网上还看到有一女子的同事全阳了,只有自己去上班……可见这次放开以后,其病毒的传播速度之快之广,都远远超乎我们预料,而且很多…
2023-01-03 309
艾灸是中国传统医学的重要疗法,艾灸具有温固阳气、疏通经络、祛除病邪、止痛的作用。关元穴是人体任脉上的重要穴位,位置位于人的肚脐下方直下三寸,关元穴有一个俗称叫做丹田。中医理论当中认为关元穴是人体的…
2022-12-15 325营养膳食
每个人都是自己健康的第一责任人。一个人对自己的健康负责,就是对家庭负责对社会负责。让孩子在习惯形成的关键时期,养成健康的生活方式、科学的饮食习惯和运动锻炼的意识,从而养成一生受益的健康素养极端重要…
2022-12-15 288营养膳食
由山东省卫生健康委与省总工会联合举办,医养健康产业协会、山东广播电视台融媒体资讯中心承办的百味千膳进万家——“鲁南制药杯”山东省“中医药+”营养膳食理论与技能大赛今天在山东广播电视台成功举办。山东省…
2022-12-15 353
最近小米众筹上了一个新品,立马引起了我的注意。早就被娱乐圈和体育界的各种明星安利了艾灸养生,但是自己一直没有尝试过。 主要是怕麻烦,去养生馆不太卫生又很贵。看到了这个像化妆盒一样的明火艾灸仪正…
你可能不是行业专家,但你一定有独特的观点和视角,赶紧和业内人士分享吧!