2023-08-25 94健康养身

40天超长三伏天昨日结束。中医一附院治未病科副主任医师谢平安提示，虽然告别了三伏，但真正意义的秋天并未到来，市民仍要当心“秋老虎”发威。　　出伏后整体气温逐渐下降，但由于温度波动频繁，早晚温差逐渐加…

2023-08-25 254疾病预防

以茶待客是中国人的一种习惯，饮茶风气在中国历史悠久，公元前28世纪的神农时代，当时茶叶被当做药用，随着中医养生被越来越多人推崇，中药代茶饮也受到了大众的喜爱。　　什么是中药代茶饮？　　所谓的代茶饮又…

2023-08-25 218健康养身

烈日炎炎，又逐渐到了感染性腹泻的高发季节。急性感染性腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，甚至就是稀水样，每天排便可达10次以上，排便时常伴腹鸣…

2023-08-25 265疾病预防

　8月25日是我国第七个残疾预防日，此次宣传教育活动的主题为“预防先天残疾，守护美好未来”。23日，中国残联举行第七个残疾预防日新闻发布会，中国残联、民政部、国家卫生健康委、全国妇联相关负责人介绍有关情…

2023-08-25 203运动

　冷空气突袭，北京“一键入冬”，万物进入闭藏阶段。注重养生的朋友们，想必已经摩拳擦掌地筹备冬季养生方案了。除了进补，冬季适当的锻炼对人体是大为有益的。不过，这个时候我们一定要格外注意膝关节的保护，…

2023-08-25 225运动

　9月29日是世界步行日。走路被视为“世界上最好的运动”，既简单易行，强身效果又好。　　“走路是一种有氧运动。”重庆医科大学附属第一医院康复医学科副主任医师吴丹冬在接受人民网记者采访时表示，快走可以产…

2023-08-25 71健康养身

　　进入9月份开始，不知道你有没有这种感受：洗头时掉发增多，甚至早上起床时，会发现枕头上有脱落的头发，如果说换季脱发还属于正常现象的话，饱受日常脱发之苦的人则更不在少数。上周一个叫做“年轻人该如何预…

2023-08-25 213运动

“管住嘴，迈开腿。”积极运动永远都是保持身体健康的重要方式之一。目前已有充足的证据表明，充足的身体活动不仅有助于保持健康体重，还能够增强体质，降低全因死亡风险和心血管疾病、癌症等慢性病的发生风险。…

2023-08-25 95运动

所谓“动则不衰，用则不退”，近年来“生命在于运动”的理念已深入人心。而民间常有“打羽毛球治颈椎病”的说法，运动对于骨科疾病是否有治疗效果？羊城晚报记者专访南方医科大学附属第三医院运动医学科主任医师…

2023-08-25 111运动

健身教练张勇提示，摄入过多碳水化合物容易长胖，减肥人群要控制饮食，应尽量避开碳水类食物。　　该如何减少碳水化合物的摄入？米饭、面食、土豆等食物中的含糖量都相当高。如果要减肥，可用蔬菜、水果等食物代…

2023-08-25 203运动

科学研究发现,步行是增加人体血液流动,让身体肌肉获得运动的简单有氧训练,可以增强骨骼强度,提高人体健康水平。　　随着手环和微信运动的普及，越来越多的人开始“刷步数”，每天达到一定的步行量，似乎也能一定…

2023-08-25 198健康养身

对镜看白发，缘何日渐多？有人认为，白发拔一根长十根，经常拔就会导致白发越来越多。那么，这个传言到底有没有科学依据？本期《1分钟养生课》邀请湖南省人民医院皮肤二病区主任肖伟荣，为广大网友讲解相关知识。…

2023-08-25 222健康养身

防疫碰上夏季炎热，长期佩戴口罩难免引发一些皮肤问题，不少人的脸成了“口罩脸”：有压痕、长期压痕后的色素沉着、红肿瘙痒、干燥、擦伤或破溃等。近期又正值皮肤敏感的高发季，广州医科大学附属第五院皮肤科主…

2023-08-25 218健康养身

醉心甜蜜的感觉，又不想承受“糖”的负担，一些号称无糖、低糖的饮品开始成为不少年轻人的心头好。然而，面对包装上诸如“0糖”“0蔗糖”“代糖”等花样繁多的“健康宣示”，不少人还是傻傻分不清。那么，这些糖…

2023-08-25 212健康养身

很多朋友认为，不吃晚饭是最好的健康减肥方式，并且在坚持一段时间后也确实发现自己变瘦了，这种办法真的有用吗？其实不然。　　不吃晚饭减掉的多数是水分　　对人体还有这五种伤害　　不吃晚饭的危害大，因为减…

2023-08-25 196健康养身

暑期以来，北京世纪坛医院肥胖与代谢病中心手术量同比翻了一番，其中寻求减重手术的年轻肥胖者人数激增。　　北京世纪坛医院副院长、肥胖与代谢病中心首席专家张能维介绍，在临床接触的肥胖、超重病人中，男性比…

2023-08-25 140疾病预防

最近，关于养生补气血的话题屡次登上热搜，引发网友讨论。那么，什么是气血？气血对人体有何影响？在本期《1分钟养生课》上，广州中医药大学第一附属医院妇科副主任中医师曹蕾对记者表示，气与血是构成人体和维持…

2023-08-25 259疾病预防

对糖尿病患者而言，控糖不能仅靠口服降糖药和胰岛素，还需注重科学饮食和运动。很多患者认为糖尿病饮食就是少吃甚至不吃，运动也是越多越好。其实这些错误的观念和做法对控糖不仅无益，还会增加营养不良、贫血、…

2023-08-25 155疾病预防

　很多人被眼干、眼涩症状困扰。天天与手机、电脑、电视机形影不离，长时间用眼过度，容易导致这些症状频频发生。虽然滴眼药水能短期缓解症状，但是不能解决根本问题。　　《黄帝内经》曰“久视伤血”，体现出眼…

2023-08-21 215营养膳食

《美国呼吸与重症监护医学杂志》刊登一项由美国国立卫生研究院资助的大规模研究证实，鱼和鱼油补充剂富含的欧米伽3脂肪酸有助保持肺部健康。过去的研究表明，欧米伽3脂肪酸有益预防肺病，因为该脂肪酸具有抗炎作…