2023-10-16 326

鱼虽然营养，但是这几种鱼还是少吃为妙！

2023-10-16 343

秋天买菠菜，要分清“红根”和“白根”，菜农：营养和口感差别大

2023-10-12 172

近日，河南郑州一名大三女生因长期侧躺玩手机，且平均每天达10小时，导致斜视、视功能下降的新闻引发关注。该女生接受媒体采访时称：“希望分享我的经历来提醒大家，一定要正确用眼。”长期侧躺玩手机真的会导致…

2023-10-12 275

近日，“开水冲鸡蛋”登上热搜。不少网友发帖分享自己的“冲蛋回忆”，一些人说自己小时候只要一上火，家里人就给冲上一碗，没过两天，上火等问题就消失了；还有些人说，它还有防贫血、清肝明目等功效。一碗“开…

2023-10-12 132

鸡精、味精是常用的提鲜调料，很多人都觉得前者更健康。近日，“莲花味精配料表只有小麦”和“鸡精配料表第一位就是味精”登上热搜，让不少网友感到惊讶。数年来，关于味精影响健康的传言层出不穷，有人说味精吃…

2023-10-12 226

总是疲劳没精神，感到身体很虚，觉得日子没意思，每天像被一只无形的手推着走，毫无乐趣和希望可言……每个人在特定的人生阶段多多少少会体验到失去活力和生命力的感觉，生活工作长期没有变动的人更是如此。想要…

2023-10-11 316

与生命的历史长河相比，医学的出现时间并不长，在医学诞生以前，人类靠着“自然力”得以生存和延续。其实，不论是中医、西医，从一开始，就是以人的自然力为根本出发点和归宿。当医学总是在围绕敌人——病毒、细…

2023-10-11 280

近日，《自然心理健康》杂志刊登一项全球大规模关于光暴露对心理健康影响的研究，发现白天过少接触阳光，或者夜晚光照过亮，都会增加患焦虑、抑郁，或其他精神心理疾病的风险。澳大利亚莫纳什心理科学学院和墨尔…

2023-10-11 220

如今，手机早已成为人们生活中的必需品，手机不离手已成常态，甚至很多人在上厕所时也拿手机刷剧、玩游戏。殊不知，在马桶上玩手机，可能会危害你的身体健康。近日，英国《卫报》官网刊文指出，上厕所时看手机不…

2023-10-11 312

这5种“饭”吃了可以降血压，预防脑血管疾病，菜市场到处都是

2023-10-08 250

市面上有很多抹茶制品，如抹茶蛋糕、抹茶拿铁、抹茶冰淇淋等，抹茶到底是什么茶？抹茶的原料是绿茶，但与全日照栽培的普通绿茶不同，抹茶所用的茶树一般在采摘前20天就要进行遮阴处理。此外，抹茶生产中对茶园管…

2023-10-07 155

“秋吃果，冬吃根”是中国传统养生观念的一种，意指秋季多吃水果、坚果，冬季多吃根茎类食物。古人通过对自然环境和季节变化的观察，认为在对应季节吃这些食物更有益健康。这种说法放在当下也很有道理。秋天的水…

2023-10-07 299

用精米白面制作的白馒头、白面包、白米饭等口感好、颜值高，是很多家庭餐桌上的主角。然而，精米白面是由糙米、小麦加工而来，在这个过程中损失了大量营养。糙米、小麦都属于谷类，它们的种子结构基本相似（如图…

2023-10-07 168

世界卫生组织建议每天快走30分钟，每周达到150分钟，可降低患心脏病、中风、糖尿病等风险。但初练者总是“没有章法”，导致无法坚持、发生损伤、锻炼效果差等问题。北京体育大学运动人体科学学院教授苏浩表示，初…

2023-10-07 155

有氧能力也称心肺适能或最大摄氧量，是身体活动期间利用氧能力的衡量标准。简单说，它反映了身体能否长时间坚持运动的能力，比如跑步时间更长、游泳多游几圈等，这对健身新手、追求表现更好的锻炼者都十分重要。…

2023-10-07 177

运动能改善心脏功能，提高血管弹性，降低心血管疾病风险，但要把握“度”和“量”，特别是有心血管疾病人群，过度运动容易引发心肌炎、心梗，甚至猝死等。事实上，由于高强度运动引发的心血管事件并不少见。不久…