“专心致志”在心理学上被称为“心流状态”，堪称做好一切工作的重要前提。专注力强的人情绪更积极，效率更高，而且更有创造力和成就感。美国青年与教育基金会最新研究发现，工作过程中经常有反馈，会更容易进入这种状态。
美国心理学家齐克森特米哈伊·米哈伊将“心流状态”定义为“全神贯注于某件事情或某个目标并享受其中的一种精神状态。”专注不仅仅是集中注意力。心理学研究发现，专心致志时，人们往往会感觉自己毫不费力地投入到一项任务中，甚至忘记时间和周围环境，工作起来总感觉停不下来。在这种状态下，人们有一种身心与工作融为一体的感觉，担忧和自我评判更少，创造力更强。另外，《心理学前沿》等期刊刊登多项脑成像研究结果表明，专心致志时，大脑神经活动出现明显变化，与注意力及自我意识密切相关的大脑区域更加活跃。
研究表明，最重要的是工作任务应该目标明确，并能够不断反馈，自我评估进展，例如练习歌曲时可以让练习者评估自己每个音符的表现。最关键的是，即时反馈能有效激发深度参与，精力更集中，工作更投入。
